发布时间：2018年04月10日 20:03:07分享人:幼稚的成熟来源:互联网23
“健康是人生的第一财富”是爱默生说的。事实也的确如此。健康是过幸福生活的第一步。只有身体健康,才能得到幸福,只有身体健康,才能做好工作。这也正如叔本华所说:“我的幸福十分之九是建立在健康基础上的,健康就是一切。”
要想健康首先是要有一个健康的生活方式。孔子一共活了73岁。比起与他同时代的人,他活得很久了。他的长寿与他的一套养身之道有关。第一,他的心胸很宽阔。他的第一条就是使“老者安之,朋友信之,少者怀之”。他对个人的生活要求不高:“食无求饱,居无求安。”他曾经对他的弟子说,吃粗粮,喝冷水,弯着胳膊当枕头,乐亦在其中矣。第二条,他注意自我克制和饮食卫生,他提倡少时戒色,壮时戒斗,老时戒非分要求,他吃饭时不与人交谈,睡觉时不同人说话。第三条,他爱好文体活动,他会射箭,会驾车,爱唱歌。他最喜欢的乐章是:韵乐。他还会弹琴。可谓是爱好广泛。正是因为孔老夫子有一套自己的良好生活方式,所以他活得开心,活得长寿。
做个好人,也能活得更久。心理学家弗莱德曼说:“好人最长寿。”另一位心理学教授说,伸出援手能令人产生美好的感觉,对健康及情绪有莫大的补益。帮助别人能让你在情绪低落时变得较为开心。研究人员指出:个人的心理好坏与长寿有着明显的关系。经常帮助别人的人能结交较多的亲密朋友。这有助于他们渡过难关。“当你正帮助别人时,你会觉得很快乐,压力也会减少,今日的作为可能在明天对你有很大的益处。”是啊,这和给你以快乐是一个道理。帮助别人的同时自己也得到了开心和助益。
叔本华曾说:“健康的乞丐比有病的国王更幸福。”健康是福。有一个健康的身体就是最大的快乐。
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