爱华网寒冷的冬季又到来了，很多人都会出现手脚冰凉的现象，穿的和别人一样多，却老是感觉比别人冷。好像体温永远无法传递到四肢一样……此时，人们往往会埋怨这该死的寒冷天气，都是因为气温低才造成了“冻手冻脚”的事实。其实，手脚冰凉有时是因为寒冷的外部环境，但有些可能是由于肾虚造成的，不然为什么这天气只冻你不冻别人呢？
一阵阵的寒流，一次次的后悔忘穿秋裤，手脚冰凉的人上辈子是折翼的天使，让不少容易受凉的人们大呼“伤不起”。出现手脚冰凉的状况，有的人会说是自己的身体虚弱；有人说是饮食提供热量不够；还有人觉得是平时工作忙，运动量少，使血液循环减弱导致的。那么，到底是因为什么原因导致手脚冰凉呢？
其实手脚冰凉多是由肾虚所致。中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。人体阳气遍布全身，而肾是阳气产生的根源，肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阳是人体阳气的根本。
手脚冰凉很可能也是肾虚的一种，可以通过生活方式和饮食调养结合补肾来改善。
饮食调养方面，可以食用一些温补肾阳的食材，例如药食同源的枸杞。枸杞在中医里被奉为补肾圣品，《神农本草经》提到：“久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”可见长期食用枸杞，能够耐寒暑，对畏寒怕冷和手脚冰凉症状有改善。
枸杞可以长期食用安全补肾，那么怎么吃才更营养呢？喝100%枸杞汁。研究表明枸杞传统的“炖、泡、煮”等方法，其营养成分吸收率最多只能达到2.03%，大部分营养成分被破坏和浪费掉了。100%枸杞汁以液体形态比干果等其它形态能够更好的保留枸杞营养成分而且利于人体吸收。
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