蒸土豆营养价值 蒸土豆的做法 土豆蒸着吃营养更丰富

  蒸土豆是日常生活中常见的一种吃法,这样吃土豆能够保存土豆更多的营养物质,而且味道也非常的鲜美,那么大家知道蒸土豆的做法吗?蒸土豆怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下蒸土豆的做法大全吧。

  蒸土豆口味软嫩香甜,深受广大食客的喜爱,下面大家就一起来看看如何制作出美味的蒸土豆吧。

蒸土豆营养价值 蒸土豆的做法 土豆蒸着吃营养更丰富

  做法一

  材料

  排骨,土豆,姜,蒜,葱白,湖南剁椒,干花椒,红糖,生抽,生粉(少许)。

  做法

  1、先把排骨斩小块,有时间的话用清水多泡几次,然后沥干水分(因为做这个排骨不会经过水煮去浮沫这一步,所以提前用清水泡几次可以去除大部分血水,不过如果赶时间或者嫌麻烦也可以省去这个步骤);同时姜切丝,大蒜拍碎切粒,葱白切碎备用。

  2、锅里下少许油(一点油就够了,避免炒调料的时候糊掉),把姜蒜,葱花,剁椒,干花椒放进去爆出香味。

  3、加入适量红糖和生抽调味。

  4、炒好的调料加入排骨中,拌匀腌制数小时。

  5、土豆去皮切小块儿,放碗底。

  6、将腌过的排骨码在土豆上面,用高压锅或者普通蒸锅蒸至土豆软糯排骨熟透即可,蒸好之后撒上葱花儿点缀即可。

  做法二

  材料

  土豆,黄瓜,香油,白醋,葱末,盐,鸡精。

  做法

  1、土豆洗净切丝蒸熟。

  2、晾凉的土豆丝,加入香油、白醋、葱末、盐、鸡精拌匀。

  3、切点黄瓜片做装饰,这道素菜就好了。

  做法三

  材料

  土豆500g,小麦淀粉或玉米淀粉。

  做法

  1、准备土豆,削去外皮,洗净备用。

  2、把削了皮的土豆切成细丝。

  3、切好的土豆丝用清水浸泡5分钟,捞出冲洗几遍,彻底洗净土豆所含的淀粉。

  4、将洗去淀粉的土豆丝放沥水筐里沥净水分。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/325551/125551121222.html

更多阅读

竹笋的营养价值 小竹笋的营养价值

竹笋,在我国自古被当作“菜中珍品”,在营养上,过去有不少人认为,竹笋味道虽然鲜美,但是没有什么营养,有的甚至认为“吃一餐笋要刮三天油”。竹笋的营养价值——营养价值:竹笋的营养价值 1、竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙

小米的营养价值_小米的养生功效 土豆的营养价值及功效

馆友“wyk1014”:您好!您的馆藏文章“小米的营养价值_小米的养生功效”深受广大馆友的喜爱,于2015年6月30日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“饮食/食疗”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享!小米的营养

声明:《蒸土豆营养价值 蒸土豆的做法 土豆蒸着吃营养更丰富》为网友想你一世分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除