爱华网中老年养生茶
随着年龄的增长，人体气血逐渐呈衰退的趋势，而且体内代谢也逐渐减缓，抵抗力下降。此时需要滋补身体，调养气血，以达到抵抗疾病、延年益寿的功效。
但老年人养生防病不能盲目听信一些不良商家的广告，乱用补品，需采用安全、无副作用的方式。茶疗正是由于集这种优点于一身而受到众人的青睐。茶疗所使用的茶材易得、价格便宜，而且泡制简单，省时省力，是老年人调养身体，延年益寿的极佳方法。
推荐茶材
生姜、茉莉花、桂圆、石菖蒲、西洋参、枸杞子、罗布麻叶、麦门冬、甜叶菊、山楂等。
枸杞子茶
茶方：枸杞子20克。
泡法：①将枸杞子清洗干净，放入杯中，用沸水冲泡，或以锅水煮服用。②可另加菊花1～2朵一起冲服，效果更好。
饮法：每日1～2剂，代茶温饮。
功效：滋补身体，延年益寿。
生姜养胃茶
茶方：生姜、醋、红糖各适量。
泡法：①把生姜洗净切片，用醋浸泡一天。②把泡好的生姜片和红糖放入杯中，用沸水冲泡。
饮法：以茶温饮。
功效：生姜是助阳之品，能提高人体免疫力、抗寒能力和肠胃功能，常饮可御百邪。
菖蒲茉莉茶
茶方：石菖蒲、茉莉各6克，乌龙茶10克。
泡法：将上述茶材一同放入茶壶，用沸水冲泡，加盖静置10分钟后饮用。
饮法：不拘时，代茶饮。
功效：具有补脑益智，延年益寿的功效。
仲杞寄生茶
茶方：桂仲10克，枸杞子、桑寄生各15克。
泡法：将三味茶材一同放入沙锅中，加水适量，煎沸20分钟，滤渣取汁。
饮法：代茶温饮，每日1剂。
功效：滋阴温阳，益肾强骨。#p#副标题#e#
洋参麦门冬茶
茶方：西洋参3克，麦门冬10克。
泡法：将上述茶材用沸水冲泡20分钟即可。
饮法：代茶饮用。
功效：具有清虚火，生津止渴的功效，适用于老年体虚、精力不济、夜间口干舌燥等症。
乌龙冬瓜茶
茶方：乌龙茶5克，冬瓜皮25克，山楂肉20克。
泡法：①将冬瓜皮和山楂肉放入沙锅中，加适量水煎煮20分钟左右即可。②乌龙茶放入茶壶中，用步骤①中的沸水冲泡。
饮法：每日1剂，分3次饮用。
功效：抗衰老，防病保健。
罗布麻茶
茶方：罗布麻叶3～6克。
泡法：将罗布麻叶用沸水冲泡5分钟左右。
饮法：代茶饮用，每日1次。
功效：能轻身健体、软化血管，对血压还有双向调节作用，适合老年人饮用。
盐茶
茶方：茶叶、盐各适量。
泡法：①将茶叶放入茶杯中，用热水冲泡好。②在茶水中调入适量盐，稍泡即可。
饮法：温饮，每日2次。
功效：可降火，解毒，洁齿，适用于牙齿松动的老年人。
茉莉桂圆茶
茶方：茉莉花12克，肉桂、桂圆各10克。
泡法：将所有茶材放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖闷泡15分钟左右。
饮法：此为1天的分量，每3天服用1次，10次为1周期。
功效：具有温气补肾的作用，可提升膀胱的自我控制能力以及减缓大小便失禁的症状。
