爱华网相关解答一：产后抑郁怎么办？
怀孕生子本是充满喜悦和兴奋的，然而却有许多新妈妈得了产后忧郁症。“产后忧郁症”——面对这个名词，很多人都会问：“怎么可能呢？生了小宝宝应该高兴啊，则么会忧郁呢？其实，随着宝宝的到来，新妈妈要应付身体、心理、生活习惯的巨大改变，难免如“新手上路”一样乱了阵脚。多种压力纷至沓来，有些新妈妈终于承受不住而表现出了病态……
●产后抑郁症分类
医学研究显示50％-75％的女性会随着孩子的出生，经历一段Babyblues（婴儿抑郁），多数女性会出现一段不稳定情绪，如莫名的哭泣或心绪欠佳。10％-15％的新妈妈表现很强烈，这就是医学界所说的产后抑郁症。指随着孩子出生产生的抑郁，是身体、情绪和行为变化的混合物，归因于伴随孩子出生化学的、社会的和心理的变化。分类如下：
一、产后沮丧
大家都熟悉的“儿童忧郁”，26-85%的女性产后出现这种症状。如果你正在经历儿童忧郁，你会不为明显理由、悲伤和焦虑而常常哭泣。这种症状开始于产后第一周（1-4天）。尽管这个经历不愉快，这种症状通常在没有治疗下两周内减缓下来。你所做的一切是放心帮助照料婴儿和家务杂事。
二、产后抑郁
这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有一个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你的婴儿和自己。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至一年后出现。尽管症状持续几周到一年，心理治疗和抗抑郁治疗很有效。
三、产后精神病
这是产后抑郁最严重的情形，1000个产妇中仅有一个患这种症状。这种症状一般产后很快发生且十分严重，持续数周到几个月。症状包括非常兴奋、混乱、感到绝望和羞耻、失眠、偏执狂、错觉或幻觉、极度活跃、说话迅速或狂躁。产后精神病需要立即药物干预，因为有增加自杀和伤害婴儿的危险。
根据国外研究报告，患者有5%的自杀率及4%的杀婴率，因此积极治疗是必要的，要送这类患者去医院进行药物治疗。有些医学报告认为某些婴儿以外死亡事件，事实上是产后精神病患者的“杰作”，因此需严密监督这类患者与婴儿相处的时间，以防不测。
●抑郁症发生原因
更多的研究测定产后荷尔蒙急速下降与抑郁有关。雌激素和孕酮（女性生殖激素）的水平在怀孕期增加10倍，但产后急剧下降。产后三天，这些荷尔蒙的水平降回到怀孕前的水平。另外，与生了孩子相关的这些化学变化，社会和心理变化增加了产后抑郁的危险。
产后忧郁症发生的直接原因：
* 体内荷尔蒙的变化。
* 生产过程引起过度的害怕和惊慌。
* 产后伤口太疼以及全身虚弱乏力。
* 照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足。
* 角色和生活习惯的转变。
产后什么因素会增加产妇患抑郁的危险？
* 本人或家庭有经前期综合症和经期经历经前期烦躁不安的紊乱历史。
* 怀孕时的年龄——年龄越小，危险性越高。
* 新父母单独生活。
* 有限的社会支持和专业心理咨询。
* 孩子越多，以后怀孕患抑郁的可能性越大。
* 婚姻冲突。
* 对怀孕的不确定性——孩子的到来是个意外。
* 在怀孕期有抑郁史——50%的抑郁孕妇将会患产后抑郁。
●不幸故事——抑郁症案例分析
案例一：我是一名医生，丈夫在外企工作。我和他能走到一起可以说历尽坎坷。当初，我父母极力反对，可我只有一句话：“非他不嫁。”婚后，只有惟一的哥哥和我偶尔有些来往，但丈夫对我很体贴，我也就知足了。
但让我万万没想到的是，我的幸福生活就在儿子出世那天结束了。大多数女人做月子由自己的母亲照......余下全文>>
相关解答二：产后抑郁能自愈吗？
轻度的是可以自愈的，严重的就要靠药物或者心理调节。具体问题还需要具体分析，建议你看医生。或者你在家先下载一个好心情软件，那上面有来自全国各地安定医院心境障碍科的大夫，你可以在线免费咨询一下。
相关解答三：我会不会得产后抑郁症了
和普通抑郁症相似，特点是发生在女性生产之后，伴随着明显的情感低落、对外界毫无兴趣、严重的有自杀观念和行为。产后抑郁症对家庭的损伤极大，特别是对婴儿的心理和生理发育损害很严重。初生婴儿很脆弱需要母亲的保护和养育，如果母亲患了产后抑郁症，传递给孩子的感受就是不重要的，对于孩子天然的自体感发育损害很大。这种孩子天然情感有个缺陷，自卑、冷漠、与外界的交流有隔阂 产后忧郁症改如何调理------ 如果女性能了解一些心理学知识和心理治疗的技术就可以学以自用，及时调整和改善自己的情绪。 1.焦点转移：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，象《飘》中女主角郝思佳面对困境时所说“明天再想”，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。 2. 主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理专家分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。 3.放松充电法：适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。 4.行为调整法：鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。 5.倾诉宣泄法：找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。 6. 角色交替法：别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。 7.自我鼓励法：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。 8.自我实现法：生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。 9. 食物治疗法：产妇在“月子”里通常都会吃大量补品，殊不知这些食物很容易令人心烦气躁，失眠焦虑，严重的还会出现种种“上火”迹象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。
相关解答四：是不是产后抑郁症 5分
产后抑郁症(post-natal depression) 是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。如能早期识别，积极治疗，预后良好。妇女在怀孕和生产期间， 伴随生理、心理及环境的一系列变化，产后精神卫生问题非常常见，其中产后抑郁是最常见的一种。在分娩后的第一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。
病因症状预防治疗诊断生物学因素①激素水平的急剧变化在妊娠期间,孕妇体内长时间的雌激素和孕激素水平升高，雌激素具有多种神经调节功能，分娩后雌激素突然撤退，雌激素的波动及持续的雌激素缺乏可能导致情绪抑郁；妊娠期间甲状腺功能受到多种因素的影响，分娩后甲状腺激素水平也随之变化，甲状腺功能紊乱也与产后抑郁相关。②中枢神经递质代谢异常和相应受体功能改变，大脑神经突触间隙神经递质含量异常及功能活动降低，涉及的神经递质有5-羟色胺(5-HT)、多巴胺(DA)、去甲肾上腺素(NA)。③既往有抑郁发作史和阳性家族史也是重要的危险因素。心理社会因素此类因素...查看详情临床表现与其他抑郁障碍类似，具体描述如下：产后心绪不良分娩的3-7天发病，症状较轻，主要表现为情绪不稳、沮丧爱哭、担心多虑、委屈、内疚、失眠、食欲下降、易发怒、注意力不集中。产后10-14天内可自行缓解。产后抑郁症分娩后4周内发病，情绪低落、郁闷，高兴不起来；没有愉快感，对什么都没兴趣；心情烦躁，易激动发脾气；担心多虑，紧张恐惧，过分关心或担心孩子，或对孩子缺乏兴趣，担心养不活孩子，害怕自己伤害孩子，害怕与孩子两人单独在家，失眠，食欲下降，不能照料自己和孩子；悲观绝望、无助感、无望感、自责自罪、自伤自杀的观念和行为...查看详情心理社会因素在产后抑郁的发生中起非常重要的作用，产妇做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。产妇生活方式调适①在做新妈妈之前，需要付出时间和耐心，接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理，尽早了解学习育婴技能，避免婴儿到来时手足无措，紧张慌乱；②照顾新生儿产妇会精疲力竭，疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落。尽可能多休息，不要什么事情都要亲自去做，孩子睡觉时产妇也尽量睡觉；③新生命的到来会占用你太多的时间...查看详情尽可能早期识别，早期治疗，足量足疗程。轻中度抑郁可采用心理治疗，如果持续两周，且症状越来越重，一定要采用药物治疗或药物治疗合并心理治疗。药物治疗①抗抑郁药提高情绪，一般来说新型抗抑郁药，疗效好、副反应孝耐受性好，使用安全和方便。5-羟色胺再摄取抑制剂（舍曲林、帕罗西廷氟西廷氟伏沙明、西酞普兰、草酸艾司西酞普兰）；5-羟色胺和去甲肾上腺再摄取抑制剂（文拉法辛，度洛西汀）；去甲肾上腺及特异性5-羟色胺能抗抑郁药（米氮平）。②镇静催眠药和抗焦虑药，如苯二氮卓类（安定等）、丁螺环酮等。③需服药治疗产妇，婴儿可改用人工喂养法...查看详情诊断的确定主要依据病史、精神症状检查，及结合病程进展的规律综合考虑。诊断采用的方法和标准与一般的抑郁症相同。根据中国精神疾病分类与诊断标准-第三版（CCMD-3），关于抑郁症的诊断主要依据4各方面：症状、严重程度、病程和排除标准。无论哪个类型的抑郁，首先必须符合抑郁发作的诊断标准。抑郁发作的诊断标......余下全文>>
相关解答五：我是不是得了产后抑郁症？
和普通抑郁症相似，特点是发生在女性生产之后，伴随着明显的情感低落、对外界毫无兴趣、严重的有自杀观念和行为。产后抑郁症对家庭的损伤极大，特别是对婴儿的心理和生理发育损害很严重。初生婴儿很脆弱需要母亲的保护和养育，如果母亲患了产后抑郁症，传递给孩子的感受就是不重要的，对于孩子天然的自体感发育损害很大。这种孩子天然情感有个缺陷，自卑、冷漠、与外界的交流有隔阂
产后忧郁症改如何调理------
如果女性能了解一些心理学知识和心理治疗的技术就可以学以自用，及时调整和改善自己的情绪。
1.焦点转移：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，象《飘》中女主角郝思佳面对困境时所说“明天再想”，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
2. 主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理专家分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。
3.放松充电法：适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。
4.行为调整法：鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
5.倾诉宣泄法：找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。
6. 角色交替法：别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。
7.自我鼓励法：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。 8.自我实现法：生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。
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食物治疗法：产妇在“月子”里通常都会吃大量补品，殊不知这些食物很容易令人心烦气躁，失眠焦虑，严重的还会出现种种“上火”迹象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。
相关解答六：产后抑郁多久能好
严重程度，个人体质产后抑郁症也属于神经症的范畴，请尽快到附近的正规精神心理医院就诊。一般是3个月一疗程，只能是治疗着看，没有那个医生敢保证几个月就能治好，对药物的敏感程度等等好多因素制约着治疗的效果，这得看患者的病程。治疗越早恢复得越快
相关解答七：产后抑郁怎么办
南京华都精神心理医学研究中心：全数字神经干细胞定性修复技术 ：新一代失眠、抑郁、精神分裂、精神障碍、神经衰弱、焦虑症、强迫症等精神疾病的绿色疗法“全数字神经干细胞定性修复术”，仅需一次，当天见效，不用长期用药，不住院，不复发，随治随走，长效终生，打破传统疗法终生用药的历史。专业治疗失眠、抑郁、焦虑、恐惧、精神分裂、植物神经功能紊乱、强迫自己、烦躁不安、紧张易怒、头痛、胸闷、心慌气短、思维迟钝、打人毁物、妄想、幻听幻觉、多疑、胡言乱语、健忘多梦等各类精神疾病。
相关解答八：产后抑郁吃什么
你好！抑郁每一个人的情况都不同 建议你最好，听听专家的。
求采纳
相关解答九：产后抑郁是怎么回事 如何缓解抑郁
引起产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为是多方面的，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。
1.生物学方面 妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。
2.社会因素 家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。
3.产妇心理因素 对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。
产后抑郁症的治疗意见：
1、建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
2、学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
相关解答十：生完小孩都一年多了为什么产后抑郁症还那么严重呢?该怎么办呢?
产后抑郁症埂仅对哺乳期的妇女不好，影响更大的是在哺乳期的婴儿的性格影响更大。要想得到有效治疗，应该让患者保持良好的心态。家人多寻找一些让患者开心的事。或者让其不要什么后顾之忧。严重者可以让专门的心理医生进行治疗。
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