爱华网相关解答一：清水煮白菜可以减肥吗
您好，少放油进去煮菜，不会增加肥胖，可是也达不到吃这个能减肥的效果
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相关解答二：水煮大白菜能减肥吗
减肥饮食是一方面，建议饭吃6到7成饱，然后运动。运动下去的肉不爱反弹！说下有氧运动的作用。 有氧运动对减肥有什么好处？ 运动的时候，身体各处肌肉都需要更多的氧气，体内血液循环加剧，同时呼吸也会加剧，而如果长时间运动，肌肉持续收缩，肌肉中的废 物会被供应进来的氧气运走。另外，在有氧运动时，体内的积存的糖分会被氧气氧化，也就是可以被有效地消耗掉，同时体内的脂肪也会 加快燃烧，对心肺功能也有促进的作用。进行有氧运动还能放松心情，是健身的主要运动方式和最好的健康减肥方法。常见的有氧运动有 步行、疾走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车、滑冰、跳绳、篮球、足球等等。选个自己喜欢的才能坚持下来。 有氧运动是不是越多越好？ 不是的，进行有氧运动是要注重限度的。虽然进行有氧运动能很有效地把体内脂肪给消耗掉，但是如果过量的话，就会将肌肉也一同消耗 掉。相关研究发现，进行2个小时的有氧运动，体内90%的白氨酸就会被消耗掉，而这种白氨酸就是对肌肉的生长起着非常的重要的作用的 。而且锻炼过度，肌肉很容易会被拉伤。减肥者每周锻炼3~4次，每次在1个小时以上，这样的强度就足够了。大运动量的健身很可能会损 伤你的身体。进行有氧运动应该循序渐进，运动强度应该从低到高逐渐过渡。开始的时候不需要对自己要求太高，不然的话会导致疲惫、 失眠、浑身酸痛等等，所以，要制定一个运动计划，开始每周1~2次，等到适应了再增加到3~4次，每次运动的时间也应该慢慢增加，太心 急反而会打乱减肥行动。
相关解答三：减肥水煮白菜汤怎么做
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
相关解答四：水煮白菜能减肥吗
水煮白菜现在我也在试用 也多方调查了一下 水煮里可以放点去皮的福 或者胡椒啥的 但是一定不要放油盐 因为油盐会刺激肠胃吸收 就不好了 我们的目的是为了刮油达到减肥的目的的 为了达到好的效果建议你出了水煮白之外可以吃点儿黄瓜 洋柿子啊那些一点热量都没有的事物 鸡蛋我不吃要减肥就要彻底点嘛 你说不爱吃没味道的东西 谁都不爱吃 但是减肥路哪有那么多不乐意 你乐意的只会让你更发福下去 减肥不易坚持就是胜利 对了我还会配合运动的 我刚毕业那会儿140现在坚持到了110多 你也加油！
相关解答五：吃水煮白菜减肥吗？
最有效的就是管住嘴，迈开腿。 饭后快走一万步，坚持一个月肯定会有效果！ 千万不要什么3天苹果减肥法，反弹非常快！还非常伤身，我试过！
相关解答六：白水煮白菜能减肥么
跟你分享下我的减肥经验吧 男人么 该忍忍 该减减
早饭随便吃什么 可以吃饱不能吃撑
午饭不能吃的太油腻 不能吃饱 六分差不多 肚子稍微有点饱感了就可以停下筷子了
之后任何东西都不能吃 记住 是任何东西 直到第二天早上吃早饭
刚开始你可能会觉得肚子很饿很难受 上上网玩玩游戏看看小说电影打发下时间吧 早点睡
等到习惯之后 胃缩小以后 你就不太会感到饿了 然后你可以尝试着运动了 不吃晚饭的同时
你可以试着去打篮球 晚上睡前可以做运动 俯卧撑仰卧起坐之类的 量慢慢增加
一个月可以瘦十多斤
我刚开始一百六十多现在一百三不到 效果就是这么明显 随着锻炼时间的增长 你会发现慢慢的肥肉没了 肌肉变多了 变成型男了
最后祝你减肥成功 纯手打望采纳^ ^ 如有疑问继续追问
相关解答七：吃水煮白菜可以减肥吗？
白菜的营养成分非常丰富，吃水煮白菜不但可以快速减肥，同时还能清除肠道的垃圾和毒素。
白菜减肥的原理：
白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，不但可以促进肠壁蠕动帮助消化，还能加快新陈代谢防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。但是不能太油腻，不然会起到反效果。
如果要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜。醋也是减肥食品，它和白菜结合其减肥效果更好。
原料：
白菜500克、瘦猪肉100克、鸡蛋50克、大葱25克、姜15克、辣椒15克、花椒2克、盐3克、植物油50克、味精5克、胡椒粉1克、香油20克、豆瓣辣酱50克、酱油50克、料酒15克、淀粉2克。
水煮白菜的做法：
①首先，将白菜心洗净撕成块。
②猪瘦肉洗净切成片，放入料酒、酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉，把猪瘦肉片抓匀。
③然后，干红椒切成段。
④将锅置于旺火上倒入植物油，烧至五成热时放入花椒略炸。再放入干红椒段，炸至黑色一同捞出用刀剁碎。
⑤在热油中放入豆瓣辣酱、姜片炸出香味，倒入高汤250克。
⑥待开锅后去掉杂物，加入葱段、酱油、料酒、精盐、胡椒粉、味精调好口味。
⑦最后，将猪肉片放入锅中，加入白菜块。待猪肉片煮熟后倒入大碗中，放进花椒末、干红椒末，将烧热后的香油淋在碗中即可。
相关解答八：怎么做水煮大白菜减肥
减肥、清肠又养生的“白菜粥”
原料：大白菜、熟米饭。（白菜与米饭的比例是4:1,如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2:1）
做法：
1、将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；
2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；
3、出锅前放入少量的盐。
白菜粥减肥的全天食谱：早晨到上午：1个苹果；1袋酸奶；1小碗白菜粥；中午：2小碗白菜粥；晚上：1个水果（或者1杯牛奶、或者1小碗蔬菜素汤）。
用白菜粥减肥，要连续喝2-3天，最好不超过3天，否则会影响新陈代谢的速度。喝粥日结束后的饮食不必过于严格，只要多餐少食即可。喝3天白菜粥，可以减重2斤左右。
什锦白菜减肥
平时吃惯了大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上了身，现在我们就来吃减肥营养的餐点吧，让你在美味中享“瘦”。
原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。
做法：
1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。
2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。
3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。
效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，不限量，数天后你会发现自己瘦了很多。
相关解答九：水煮白菜能减肥吗
是可以减肥的，你的饮食要清淡，水煮白菜作为你的主食来吃，也要适量运动。很多女明星也通过不吃主食，吃水煮白菜来帮助自己瘦身。
相关解答十：吃一个月水煮白菜能减肥吗？
你会水肿的，减肥最有效的办法，正常吃饭，拒绝零食，专心做一件事，多操心！其实减肥就跟戒烟一个道理，只不过一个是烟一个是食物。
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