吃不惯泰国菜 吃惯了肉菜,你知道这几道素菜不比肉菜差吗?

每天习惯了各种应酬,各种山珍海味,是时候给自己做几样好吃的素菜换换口味了!吃起来味道一点不比荤菜差哦!

一、凉拌什锦素菜

需要准备以下材料:香菇(50g)食盐(适量)蒜(适量)生抽(适量)香醋(适量)蚝油(适量)调和油(适量)元贞糖(适量)鱼露(适量)辣椒油(适量)白芝麻(适量)香菜(适量)胡萝卜(适量)

做法:

1、各种材料准备好,豆腐切小块、胡萝卜去皮切丝、香菇掰成块、香菜切寸断。

2、烧开水,分别将胡萝卜、香菇、豆腐页放入焯烫。

3、干锅将白芝麻烘焙香。

4、沥干水分倒入盆中,加入所有的调料。(根据自己口味增减)

5、撒入香菜拌匀入冰箱冷藏半小时以上再食用即可。

二、酸辣藕丁

需要准备以下材料:藕(300克)油(适量)盐(1克)葱花(4克)姜末(4克)蒜末(4克)蚝油(10克)番茄酱(8克)鲜酱油(4克)老抽(1克)料酒(1克)白醋(2克)糖(4克)清水(10克)干辣椒(3个)干花椒(2克)芝麻油(2克)白胡椒粉(1克)

做法:

1、藕去皮洗净后切成丁,备好葱花、姜末、蒜末、干花椒、辣椒丝。

2、准备调料汁:碗中兑入蚝油、番茄沙司、鲜酱油、老抽、白醋、糖、料酒、白胡椒粉、清水,调匀备用。

3、将藕丁放沸水中焯制2分钟捞出,放冷水中浸泡片刻后沥干水分备用。

吃不惯泰国菜 吃惯了肉菜,你知道这几道素菜不比肉菜差吗?

4、炒锅中倒入适量油,开启中火,一段时间后放入干花椒小火煸香后捞出扔掉。

5、放入辣椒丝、蒜末、姜末、葱花(放一半)煸炒出香味,下入藕丁,并调入盐,中火翻炒约一分钟。

6、倒入准备好的调料汁,大火翻炒收汁,汁收至浓稠关火,放入芝麻油和剩下的葱花炒匀即可!

三、芦笋炒鸡蛋

需要准备以下材料:芦笋(250克)鸡蛋(2个)水淀粉(3调羹)蒜头(5瓣)盐(适量)

做法:

1、芦笋择去老根老皮,淡盐水浸泡半小时,斜着切好。鸡蛋打入碗里,加入适量盐,水淀粉,搅打均匀,蒜切片。

2、烧一锅水,放点油,盐,把切好的芦笋焯2分钟左右捞出过凉。

3、炒锅,热锅凉油,倒入蛋液炒熟,用筷子打散盛出。

4、炒锅加适量油,爆香蒜片。下入焯好的芦笋翻炒两下,马上倒入炒好的鸡蛋,适量盐,快速翻炒出锅即可。

四、素炒豆芽菜

需要准备以下材料:豆苗(450克)油(1汤匙)盐(5克)味精(3克)花椒(2克)葱(适量)

做法:

1、豆芽洗净,洗净后,沥干水分备用。

2、锅内热油、小火放入香花椒、葱花进行煸炒。

3、放入芽苗菜,旺火快炒,加盐、味精调味。

4、翻炒均匀即可。

五、红烧素鸡

需要准备以下材料:素鸡(1个)玉米油(5勺)葱(2根)姜(1片)干辣椒(3个)茴香(1个)香叶(1片)生抽(2勺)老抽(1勺)蚝油(半勺)糖(1大勺)

做法:

1、素鸡洗净切片,热油锅,放入素鸡煎,煎至两面微黄。

2、取个大碗放大半碗清水,放入煎好的素鸡,浸泡2分钟。

3、锅里留底油,放入香料,炒出香味,取个小碗加1勺老抽,2勺生抽,1勺糖,半勺蚝油再加适量的清水倒入锅中。

4、再加入泡好的素鸡,大火煮开转小火。

5、大概煮15分钟左右出锅即可。


  

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