春节后该如何减肥、排油解腻呢?
节后清脂解腻食物推荐
1、山楂助消化
吃太多，难消化-来吃点山楂吧，因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。
2、苹果助排脂
苹果是很不错的消脂水果，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过。它每次经过人体时，还会帮你带走体内多余的脂肪、油脂!在帮助 刮油 ，减轻体重的同时，苹果还可以令你的皮肤更加光亮润泽。
  牛奶的营养价值很高，但在一定情况下与牛奶搭配的食物不能更高的体现牛奶的营养价值，反而会给身体造成一定的影响。那对于牛奶来说，有哪些食物不能和牛奶同食呢?爱华饮食常识配图 橘子 在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃
  油腻的食物虽然好吃，但是容易让人很腻，而且吃油腻的食物对人体也有很多危害，因此我们要减少吃油腻的食物，还需要多吃一些解腻的食物。 解腻的食物 1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食
  何谓积食? 一岁至一岁半的小儿还不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，让这些天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，此时孩子的小肚子常常吃的鼓了起来，造成“积
爱华阅读配图  清肠绝招：吃苹果 专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。 清肠绝招：黑木耳
中秋时节，家家户户都吃月饼。然而月饼吃多了会感到滞涨油腻，大大加重肠胃的负担。聪明的广府人发现柚子能够开胃解腻。酸甜的柚子，使人口舌生津，腻意全消。 市面上的柚子很多，主要有沙田柚和蜜柚两种，而最著名的柚子莫过于沙田柚
爱华网