豆腐虾饼
简介:这个饼原先做过一次,只不过这次把上次的鸡肉换成了虾!一盘子的饼,第一天没吃完,按柯奶奶勤俭节约的风格,是怎么也不会舍得扔掉的!好在油煎的饼,这天隔夜问题也不大!于是第二天柯奶奶又把饼在油锅走了下,我拿了块来吃,结果给柯看到了,死活要吃!而且一吃不可收拾,把剩下的两块都要来吃完了!
膳食食疗:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。虾含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等)海虾还富含碘质,对人类的健康极有裨益。根据科学的分析,虾可食部分蛋白质占16~20%左右。

主料: 新鲜基围虾(400G) 老豆腐(1块) 辅料: 胡萝卜 面粉 葱 黑胡椒 盐 糖 料酒
制作流程:1:虾去壳剁碎
2:胡萝卜刨细丝
3:葱切末
4:把除面粉外所有材料放一起,加调料拌匀
5:根据拌好的材料的潮湿度,加适量面料。不要太多,这样才能保证其他材料的鲜味和嫩度。只要加到可以揉成团不会散就好了
6:拌匀
7:平底锅加油烧热转小火,把面糊按成饼入锅煎至两面金黄即可(要等一面煎至定型再翻面煎,这样不容易散)
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