爱华网在这个寒风萧瑟的冬季里
大多数人会选择三七进补
三七乃是秋冬进补的上品
疏通血管美容养颜降三高
搭配日常膳食，效果倍增
那么，冬季怎么吃三七？
三七进补搭配豪华包套餐
即将为您“补滋补滋”送上
三七粉加牛奶。早上喝牛奶的时候将三七粉加入温牛奶中搅拌均匀即可，建议一杯牛奶（250g）放入1汤匙三七粉。此方法非常适合上班族，能保持一天的好精神，对于女性来说长期坚持饮用，不仅改善亚健康状态，还能让提高颜值，保持青春活力。
三七粉煮粥。三七粉3克备用、粳米洗净，大枣去核洗净，然后一同放入砂锅内，加水适量煮粥，待粥将成时，加入冰糖汁即成，每日2次服食。补血止血，化瘀清热，适用于崩漏下血及其它出血症。
三七粉蒸蛋。 三七粉1.5克，鸡蛋1~2个，食盐适量。将鸡蛋打入碗中，加入三七粉、食盐搅拌匀，待鸡蛋打匀后加上开水再调匀，然后上蒸笼蒸熟。三七蒸鸡蛋，对于气血不足的女性上班族，是一档最适合不过的早餐膳食了。
三七粉炖肉。我们常说的三七粉炖鸡、炖排骨都是很不错的方法。三七粉5-15克直接放入鸡汤或者排骨汤一起炖，到时喝汤吃肉效果都很好。这种吃法，吃后会感觉身体明显有发热感觉。一个冬季吃那么几次，滋补效果极佳。
三七粉煲汤。三七粉可以和多种食物搭配，比如当归，大枣，人参都可以。但是也要注意种类多少，太多，太杂会弱化功效，反而还会上火。切记欲速不达。三七煲汤也不宜每天吃，一周1-2次即可，其他时间配合生吃，会给您意想不到的好处哦。
三七花茶。取三七花3~5朵，放入杯中用开水冲泡，可以反复冲泡到味道淡为止。冬季干燥，人体内更容易堆积热量，外凉内热不平衡，就会引起上火的症状，人特别是容易造成肝火旺盛，喝上一杯三七花这些问题全部都可以迎刃而解。
在这个瑟瑟寒冷的冬季里
除了添加一身保暖装备外
别忘了从内而外强身健体
有一个元气满满的好体魄
还怕寒风吹得更猛烈些么
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