山药炒西兰花的做法西兰花炒山药-爱华网

西兰花炒山药的制作步骤1

西兰花洗净，去根部后切成一朵朵小花，再用开水焯三分钟撩起，马上过一下冷水；山药去皮切薄片；黑木耳用冷水泡发30分钟后洗净，并撕成小片；干香菇用温水泡发1小时，并在泡发的水里加些白糖，泡软后切成小块。

锅热后放油，将山药，黑木耳，香菇一同下锅翻炒3分钟，因为山药内有淀粉，在炒时加少许水不会粘锅。

加入西兰花继续翻炒2分钟。

加入盐和鸡精后，即可起锅啦~~

山药炒鸡蛋可以吗山药炒鸡蛋的做法

 山药炒的做法　　主料：山药1根，鸡蛋3个　　调料：油适量，盐适量，生抽适量，蒜叶适量　　教程：　　1.山药去皮切片。　　2.鸡蛋打散。　　3.起油锅，划炒鸡蛋捞出。　　4.剩油锅，爆香蒜根。　　5.加入山药翻炒，加入适量生抽提鲜。

　　西兰花炒仁的制作材料：主料：虾仁100克,西兰花100克调料：大蒜（白皮）15克,辣椒(红、尖、干)15克,植物油10克,料酒15克,盐3克西兰花炒虾仁的做法：1. 西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小；2. 在沸水中添加少许盐，放进西

       西兰花炒虾仁的原料：鲜虾和西兰花；西兰花炒虾仁的配料：红椒和蒜；西兰花炒虾仁的调料：料酒、生抽、糖、盐、油和香油。西兰花炒虾仁的做法：1、准备材料；2、西兰花去粗茎，掰成小块（不要用刀切，会散掉）；蒜切末；红椒

　　麻山药炒木耳的做法    主料：麻山药、木耳配料：黄瓜、绿尖椒、红椒、黄椒、葱、姜附料：食用油、鸡精、盐、料酒大料瓣制作：一.麻山药洗干净，戴上一次性手套把皮削掉，切片，在开水锅里焯一下捞出。二.黑木耳用凉水

　　西兰花炒虾仁是一道家常好吃的经典菜肴，你喜欢吃西兰花炒虾仁吗?下面是爱华网小编给大家整理西兰花炒虾仁的做法和营养功效。　　清淡西兰花炒虾仁做法　　西兰花炒虾仁食材准备　　西兰花1颗，虾仁8个，大蒜一瓣，生抽5毫升，淀