爱华网男士如何打好羽毛球
1，多做饭给MM吃，切菜、炒菜的时候可以练习手腕的灵活性。
2，上下楼要背MM，不准用电梯，增加下肢力量。
3，用单车接送MM上下班，增加腿部耐力和爆发力。
4，家里的地板负责托好，只能用抹布不准用拖把，提高腰部的柔韧性。
5，吃饭后要洗碗、冬天也不准用热水洗，锻炼意志力。
6，苍蝇不准打，要用手抓，练习步伐灵活性。
7，多喝老雪频举杯，练习极限状态下腕部控制的稳定性。
8，要跟MM一起上街购物，买完东西左右手拎好包，越重越好，增强肩部力量。
9，打完球给MM捶捶背，不仅可以放松腕部紧张还可以增强灵活性。
10，雾霾这么严重了，出门少开车接人下班吧。跑步到MM公司，公主抱抱着她跑回家，这样可以有效增强肺活量……
心诀
动作重基本，长短抽杀拦
战术应活用，一杀三变换
活用之原则，敌人不停留
单打发长球，双打短球见
原则
羽球重变化，长球掌理之
战略重进攻，杀球显威力
单打重防守，双打落四角
标准
发球具攻击，长球高而远
短球低而急，抽球求落点
杀球如射弹，拦网似怒箭
禁忌
发球错误，不可原谅
短球过高，一切糟糕
五要
手：要由下而上，一伸一屈
眼：要接球着手，攻球看人
身：要先屈后伸，重心控前
法：要长短变化，快速抽杀
步：要动静适度，行止有定
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