怎样养生抗衰老【长寿知识】人体养生抗衰老的“黄金点”，让你延迟衰老！-爱华网

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怎样养生抗衰老电脑族MM饮食养生抗衰老必吃的美食

　　电脑族MM饮食养生抗衰老必吃的美食　　在现代社会当中，人们不可能生活在森林当中，也不可能每天在阳光下漫步。来自大自然，在阳光下成长的天然食物，几乎是人类与自然联系的最后纽带。那么，你应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢?　

　睡觉，睡好了，才是我们的身体之本，尤其是对于中老年朋友们来讲，最为重要。坚持睡前养成七个小习惯，不但能解决各种睡眠问题，不再为睡不好觉而烦恼，还可以帮你延缓衰老。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。热水泡脚。脚是离心脏

     第1个“七”：少吃甜食，促进发育中医表现：女子七岁，肾气盛，齿更发长。女子七岁时肾气足，生长发育开始出现显著变化，如女孩比男孩先换乳牙，头发不再稀疏等。若肾气不足，则藏不住，如出现尿床现象，有的到十一二岁仍在尿

 　　养生抗衰老的十六个秘诀　　1、发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。　　2、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。　　3、目要常运：古称运睛，能去内

 　　每个人都希望自己可以迟一点老，因此有的人不惜花昂贵的钱去买保健品、化妆品，有的人苦心搜索养生偏方，但你知道吗，最实用的养生方法就藏在我们的生活中!每天清晨起床，只要你坚持做好9件事就可以延缓衰老哦~　　晨起做好9件事