可以安神的食物 7种可以安神的食物-爱华网

　　①竹荪:减少身体负担有助入眠;

　　②银耳:适合办公室女性睡前食用;

　　③桂圆:可治失眠、健忘，补心安神;

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　　④红枣:对气血虚弱引起的多梦、失眠有显著疗效;

　　⑤蜂蜜:补中益气、安五脏;

　　⑥淮山药:促进血液循环，可助眠;

　　⑦百合:特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益.

吃什么食物可以减肥吃什么可以减肥最能刮油的15种绝妙食物

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