爱华网1、所有原料洗净，切丁。
2、鸡脯肉和虾仁上浆，备用。
3、用酱油，葱姜，白糖，味精，鸡精，海鲜酱，豆瓣酱，辣椒酱调制成八宝辣酱。
4、热锅，倒入油，依次放入鸭肫，鸡胸肉，猪肚，再放豆腐干，香菇，冬笋，滑油捞起沥干。
5、锅中放入八宝辣酱，焖烧5分钟，放入鸭肫、鸡胸肉、猪肚、豆腐干、香菇、冬笋收汁后勾芡，再放入花生米炒后出锅。
6、虾仁、小豌豆滑油，热锅炒熟勾芡，淋在八宝酱上即可装盘。
1、烧制酱汁时不宜时间长，注意火候，否则会烧糊。
2、烧酱时要不停搅拌。
小菜虫（寿司） 材料紫菜：适量 米饭：适量 椰菜：适量 沙拉酱：适量 牛油果：适量 青瓜：适量 日本常说“有鱼的地方就有寿司”，醋饭和鱼生的组合给了天才厨师最多的创意可能，超低的热量、无火的生食方式、有机的食材、新鲜的味道、漂亮的造型，寿司满足了人们对美食的一切想象。清新翠绿的小菜虫，将未切段的寿司原型描述得栩栩如生，十分有趣可爱。寿司内主要包含有青瓜丝、椰菜丝，外层则均匀铺上了牛油果片。因牛油果较腻，米饭口感偏干，与清爽的蔬果搭配，口感更佳。制作步骤1、把米饭铺在一片紫菜上，压平，再铺上一张保鲜纸。
2、把它翻面，紫菜向上，加入沙拉酱；
3、再加入青瓜丝、椰菜丝；
4、将其卷起来；
5、牛油果切片一块块铺在寿司卷上；
6、寿司卷切段，掀开保鲜纸；
7、装盘即可。
1、准备好材料；
2、在锅里倒入清水，烧至沸腾，倒入黑木耳，焯熟，盛起倒入碟中，摆盘；
3、将西兰花下锅，加入雕南瓜花和萝卜花，焯熟，盛起倒入碟中，摆盘；
4、将竹笙包丝瓜倒入锅中，焯熟，盛起倒入碟中，摆盘；
5、在锅中倒入鸡汤，煮滚；
6、将加热好的高汤倒入装好菜的碟中；
7、将碟子放在有蜡烛的托盘中，保持常温。
1、将韭菜切段，虾皮用水泡过洗净，青瓜、红萝卜切丝，蒜头剁成蒜蓉。
2、起锅煮少许水，下海蜇皮汆烫一下，捞起沥干，放入大碗备用。韭菜丝和红萝卜丝分别用同样做法处理。
3、另起锅，煮开少许水，下红萝卜丝汆烫10秒，捞起沥干，放入大碗备用。
4、另起锅，煮开少许水，下韭菜丝汆烫一下，立即捞起沥干，放入大碗备用。
5、在大碗里放入蒜蓉、青瓜丝、陈醋、糖、盐、麻油、辣椒油，拌匀。
6、装盘，撒上红椒丝和虾皮。
1.韭菜丝、海蜇丝和红萝卜丝都不能汆烫太久，不然口感会变软，韭菜丝过老会很难嚼。
脆皮韭菜花炒蚬肉 材料蚬肉：200g 韭菜花：适量 腊味粒：适量 萝卜干：适量 红椒粒：适量 玉米粒：适量 雪糕筒：适量 洋葱碎：少许 鸡粉：少许 麻油：少许 姜料酒：少许 胡椒粉：少许 生粉：少许 葱粒：少许 盐 ：少许 油：少许 蒜：少许 生抽：少许 姜：少许 田园小炒，青嫩爽口，鲜香诱人的搭配，很适合下饭下酒。这道菜改良自传统的生菜包，在保留蚬肉、韭菜的基础上，增加了腊肉、萝卜干等配料，大火猛炒而成。入口，蚬肉肥美丰腴，韭菜、玉米清爽鲜甜，萝卜干吸收了腊肉油分，咸香开胃。而在食用时，不用生菜叶，而是改为酥脆的雪糕筒，带着西式的新奇搭配，顿时让简单的农家小炒变得趣味十足。制作步骤1、蚬肉洗净沥干水，韭菜花、洋葱切碎，腊肉、萝卜干切粒，姜蒜红椒切好，备用。
2、热锅放油，爆香腊肉粒与萝卜干，放入蚬肉翻炒一下，盛起。
3、锅中烧开水，放入玉米粒飞水，捞起沥干水分。
4、再次热锅放油，爆香洋葱碎、姜、蒜、葱、红椒丝，放入韭菜花快速翻炒，放少许姜料酒、盐、鸡粉调味。
5、加入玉米粒同炒，加少许生粉、麻油、胡椒粉调味。
6、放入蚬肉、腊肉粒、萝卜粒翻炒均匀，装盘配上雪糕筒食用。
1、雪糕筒的做法：用饺子皮卷成雪糕筒状，放入油中炸至金黄即可。
2、食用是可装在雪糕筒食用，趣味十足。
3、雪糕筒可要可不要，也可以用生菜叶包着食用。
一品南瓜盅 材料小南瓜 ：1只（约3-4斤） 蟹味菇：2两 杏鲍菇：2两 白灵菇：2两 茶树菇：2两 鲜冬菇：2两 香芹：适量 生抽 ：适量 素蚝油：适量 姜片：适量 盐：适量 糖：适量 南瓜与菇类对肠胃消化及养生都有很大的作用。荤类的南瓜盅吃多了，不妨尝试全素的菇类南瓜盅，清理一下肠胃。南瓜与菇类采用了分别处理，菇类的独特香味并没有被南瓜的味道所掩盖，淡淡南瓜清香似有若无，蒸熟的南瓜颜色鲜艳，茶树菇、杏鲍菇等菇类清爽可口。制作步骤1、将所有材料准备好，杂菌洗净切好，晾干水分备用；
2、将小南瓜切去蒂的上半部分，中间挖空放入蒸炉蒸至五成熟，备用；
3、将杂菇放入热油中稍稍过一下，捞起；
4、烧开水，将炸过的杂菇再放入水中灼一下，捞起备用；
5、放少许油起锅，放入姜片、香芹炒香；
6、将准备好的杂菇倒入锅中与姜片香芹翻炒一会；
7、加入盐糖素蚝油生抽等调料翻炒两分钟；
8、将炒好的杂菇倒入蒸熟的南瓜盅里即可。
1、将做好的南瓜盅放入微波炉烤5分钟口感更好。
2、装杂菇的南瓜盅可以直接食用；
3、杂菇用油炸过更有嚼劲，口感更好；过水是为了避免油腻。
漂亮女人的特色数字食谱科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，科学家们推荐了一种适合中国女性健美的特色数字食谱。1个水果：
每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。
2盘蔬菜：
每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。
3勺素油：
每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。
4碗粗饭：
每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。
5份蛋白质食物：
每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉；鱼类50克(除骨净重)；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。
6种调味品：
酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们具有使菜肴增加美味、提高食欲、减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡、保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，以及调节生理、美容健身等不同功能。
7杯开水(或茶水、汤水)：
每天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢，增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。
超级简单的祛痘偏方1、浙贝母、白附子、菊花叶、防风、白芷、滑石各15克，皂角10克。将6味为细末，用皂角蒸熟去筋膜，同药捣为丸，早晚擦面。本方祛风清热，适用于痤疮、雀斑。2、赤小豆20克，细辛6克，麻黄3克，银花10克，泽泻8克，茯苓15克，车前子8克，神曲15克，红花3克，甘草6克。煎汤代茶，1日1剂，并用药液清洗患部，早、晚各1次。本方功能消疮，适用于痤疮。
3、土茯苓30克，生地榆15克，赤芍10克，黄柏15克，蒲公英、茜草各10克，地肤子、金银花、板蓝根各15克。水煎服，每日1剂。本方清热解毒，活血祛湿，适用于痤疮患者。
4、白果适量。将药洗净，切开，绞汁，取汁频涂患部，干后再涂，直至汁尽，每日再2—3粒。本方解毒排脓，平痤除皮，适用于痤疮患者。
5、蝮蛇胆汁0.5毫克，雪花膏500克。将2者混合调匀，每日早、晚先用温水洗脸，待干后涂擦皮损处。本方消炎抑菌，溶解皮脂，脱色止痒，适用于痤疮。
6、士瓜根60克。捣细为散，以浆水和研成膏，瓷盆中盛贮，临卧洗面后涂之。本方泻热消瘀，适用于痤疮。
7、白菊花3克、甘草2克混合茶叶面膜能消除粉刺，去除油脂。面粉1匙加蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。洗净脸后，均匀地抹在脸上，20分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡茶，将糖茶水1匙与面粉1匙调匀，做面膜15～20分钟后洗去。
8、连翘3克、芦荟适量、橘梗2克和草莓本身有消毒和收敛的作用，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。使用草莓4粒，面粉1小匙、酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁;将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂抹于脸上，干后洗净。
