编者按：三阴交这个词，我想大家都并不熟知，它可是女性养肾健脾的按摩穴。大家知道三阴穴在哪里吗？你知道三阴穴还有那些作用吗？大家知道三阴穴按摩该如何进行吗？
三阴交到底在哪里?齐小田介绍了一个简单的取穴方法，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖向上另一侧对应的点，就是三阴交穴位。也就是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点。
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中医认为，脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，经常按揉这个三阴交穴位，可对脾、胃、肝进行双向调节，健脾益血，调肝补肾。
除了这些作用外，三阴交对女性有着特殊意义。随年龄增长，人的肌肉逐渐变松弛，显出老态。而脾主肌肉，常揉可减缓肌肉变松弛的进程。小腹疾患也可用三阴交穴来治疗，如小腹疼痛，男子前列腺炎，精少、女子的月经不调等。
专家建议每天按揉左、右腿三阴交2次，每次3—5分钟，能增强人体免疫;月经前一周按摩，可预防痛经，还能减轻疼痛。中午11点，是脾经当令之时，晚上9—11点左右，是三焦经当令之时，此时按揉三阴交特别起作用。但按穴时用力不要过猛，否则局部会出现青紫。
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