万家灯火 20150718万家灯火视频和笔记:韦云,阴虚火旺,胃胀气,睡眠不足-爱华网

韦云：北京中医药大学东方医院，血液免疫科主任医师、教授。

图：正常指甲

健康的指甲圆润饱满、有光泽，且向下包住手指顶端。

导致扁平甲的原因：胃肠有问题、饮食失调、长期熬夜。

山药、白术、薏米、红枣、桂圆熬粥喝可以改善脾胃障碍。

缓解胃胀气的食疗方：山药排骨汤+山楂+炒麦芽

缓解睡眠不足食疗方：酸枣仁+珍珠粉，泡水代茶饮。

缓解阴虚火旺的食疗方：菊花+莲子心，泡水代茶饮。

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江苏万家灯火2017笔记 20160909万家灯火视频和笔记:夏萌,如何健康吃肉来控制血糖

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《立秋夏秋之交暑气未消》。主要介绍立秋滋阴食物等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。立秋节气保健既要防暑又要防燥。图：增液汤立秋滋阴食物：银耳、白萝卜、芝麻、绿豆百合汤中适当加一些薏

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