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人体肌肉的分布

2011-06-22 12:37:34| 分类：我的力量练习 | 标签： |字号大中小订阅

人体肌肉按部位主要有：

肩部：斜方肌、三角肌

背部：背扩肌

上肢：肱二头肌，肱三头肌，前臂肌

胸部：胸大肌

腹部：腹肌

下肢：臀大肌，股四头肌，股二头肌，腓肠肌

pc肌肉的练习方法

pc肌肉的练习方法——简介PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。 pc肌肉的练习方法——方法/步骤pc肌肉的练习方法 1、排尿锻炼法。患者坐在便

1.人体最大的器官－皮肤2.人体最大的细胞－成熟的卵细胞3.人体最大的淋巴器官－脾4.人体最大的神经－坐骨神经5.人体最大的外分泌腺－肝脏6.人体最长的肌肉--缝匠肌7.人体最长的骨－股骨8.人体最有力的骨胳肌－腓肠肌9.人体结构中最坚硬的物质－牙釉

10分钟让你拥有完美肌肉1、复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜）练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。 A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。眼向前看，不要看地，

PC肌正确练习法，怎样才能锻炼PC肌肉练习 PC 肌 PC 肌练习是这套方法里很重要的一部分，因为它可以增加勃起力度和血流量。 pc肌肉练习是整个练习计划里固定要练习的。不管你是否完成了其他日常练习， PC肌练习是每天必须的。你必须明白，