发布时间：2018年04月10日 22:44:04分享人:一曲琵琶倾城梦来源:互联网16
作者：妙妙 转自：大洋新闻
莲子兼美食、良药于一体，是秋季常用的食疗佳品。莲子味甘、涩，性平，符合秋季自然界收敛固涩的特性，具有镇静安神、补中益气、养心益肾、聪耳明目、涩肠止泻等作用，对于秋季高发的腹泻、便秘、失眠、心悸、咳嗽、眼睛干涩等病症，都有很好的疗效。针对不同的病症，可选择食用以下几款莲子药膳。 莲子龙眼百合粥 莲子10克，龙眼肉15克，百合12克，与小米50克同熬粥。每日晚餐食用，可养心安神，对失眠、焦虑、心悸、神经衰弱等症，有良好的食疗效果。 莲子芡实粥 莲子30克，芡实20克，薏苡仁40克，粳米50克，加水煮粥，分2次当日吃完。具有健脾、渗湿止泻的作用，对于秋季腹泻、长期大便不成形、疲劳乏力等症，有很好的疗效。
莲子百合瘦肉粥 莲子、百合各30克，与猪瘦肉100克，加少许葱姜炖煮至肉熟，加少许食盐后食用，能养阴润肺、化痰止咳。对咳嗽、咯痰、气短乏力的老慢支患者，有很好的食疗作用。
莲子枸杞羹 莲子30克，枸杞15克，少量冰糖，放入碗中加水150毫升，隔水炖半小时后食用，具有滋肾养肝的作用。对中老年人腰膝酸软、耳鸣耳聋、眼睛干涩等症有很好的疗效。
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/326851/180225352424.html
更多阅读
目录：第一章：药食同源 补肾养生6药膳方第二章：调经补血 6款墨鱼药膳方第三章：药膳虽好 4大应用原则不可忽视编者按：药好三分毒，现代人身体不适或有进补之需时很多人都会选择进行食补，正所谓药食同源。那么当人们有补肾、壮阳的需要时，可
莲子是出名的养生食品，而莲子心是指莲子中间青绿色的胚，味道清苦，有祛火减压之效，那么你知道莲子心的作用吗?莲子心能吃吗?不清楚的话就跟我一起来了解一下吧!莲子心能吃吗《本草纲目》记载莲子心道：“苦，寒，无毒。”由此可见，莲子心在古
夏季天气渐渐炎热，人们很容易感到心情烦闷，这时候，喝一杯莲子心茶有助于清心火，去除烦闷心情! 心情烦闷时，我们能做的难道只是告诉自己要冷静吗?给大家推荐一款能预防心情暴躁、情绪不稳的好饮品——莲子心茶。
  莲子心怎么去除?我们吃莲子时都不喜欢吃莲子心，主要是莲子心太苦。那么莲子心怎么去除?下面一起来看看。 莲子心怎么去除 莲子自古以来是备受推崇的滋补佳品，还可以入药。莲子中间绿色的胚芽叫莲子心，也是一味好药
  中医常说“药食同源”，指的是许多药物和食物之间并无明显边界。药食同源的食物有哪些?很多食物都可以入药，我们的厨房里也有很多中药食材，利用好它们可以帮我们愈疾防病。 肉桂——散寒止痛 肉桂，《神农
爱华网