老睡不着，医学上称为“失眠”，属中医“不寐”范畴，是指机体睡眠障碍，不能获得正常睡眠的一种病症。失眠多见于脑力劳动者，尤多见于青年学生和老年知识分子。失眠的治疗方法虽然很多，但药物治疗有一定毒副作用，针刺疗法大多人不愿接受。为解决这个问题，笔者经过多年反复请教、摸索、试验和体会，发现枕上添补布丁的方法具有简单易行、效果显著、无痛苦不适等优点，现将该疗法介绍如下，失眠者不妨一试
在枕芯上面固定十来个核桃大小、缠绕坚实的“布钉”，然后装入枕套，继以枕巾覆盖。当头置于枕头上时，会受到枕头上好几个支点的支撑。由于大脑产生对这些支点感觉的互相干扰，使人的注意力分散，兴奋性下降，全身便处于松弛状态，这样很容易使人进入梦乡。
此外，失眠者还应注意睡眠卫生，戒除一切不利于入睡的行为。如睡前一比高下的棋赛、一争输赢的牌局、狂热奔放的舞蹈、惊险恐怖的打斗、兴奋提神的饮食、超越常规的用脑等等，均为健康睡眠之大敌，应彻底纠正。
江南富饶的沃土与兰花有缘。被常熟人称为“当代阿庆嫂”的钱月宝十分钟爱兰花，她从小就喜欢春兰的清雅和圣洁。从1972年钱月宝和村里姐妹们办起绣花厂至今的38年里，从家纺的“枕芯”到计算机的“龙芯”，钱月宝的这朵兰花把“梦兰
闻名潇湘的“绣花鞋之王”、湖南绣女胡宝桥历时6年，亲手绣制了2008双绣花鞋献给奥运。如今，已年过五旬的她又用了近一年的时间绣成了个大枕头给奥运献礼。目前，这个长7.5米、宽1.5米、高0.4米的大枕头已经绣制完成，只剩下填充枕芯
枕芯是枕头的一个主要组成部分，是床品之一；古代的枕头就是枕芯加枕巾，现普遍使用枕芯加枕套。枕芯的常见种类有弹性管、决明子枕头、乳胶枕、荞麦枕等。枕芯需要填充材料，使枕头在使用时保持一定的高度，枕芯市场上填充材料多种多样，其中有
最佳枕芯推荐：爱华配图 1荞麦皮： 这是最常见的填料，市场上有售。软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻;缺点是弹性较差，而且翻身及头颈部活动时枕头有响声，对于失眠等睡眠较差的人来说，可能影响入睡。 2瘪谷子：
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