现代MM似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。
专家建议：睡眠排毒时刻表
21∶00—23∶00 免疫系统排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒（熟睡有效）
凌晨1∶00—3∶00 大肠排毒
早上7∶00—9∶00 小肠大量吸收营养
工作压力大，有时候尽管已经感到很疲倦了，但是就是睡不着或是睡不踏实怎么办？
睡前尽量放松自己，做好提高睡眠质量准备工作——
1、沐浴
睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血行速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，使每一寸肌肤得到完全的放松。
甜睡前，最好享受一次泡浴。尤其秋冬天气干燥，在家DIY香薰浴最适合。在浴缸中放上一缸水，让芳香迷人的香薰使紧绷的神经松弛，心情也随之晴朗。
怎样合理安排时间——简介人生太短，来不及做的事情很多，选择你寻找的，坚持你信仰的，人生只需要做一件成功的事情就很不错了。如何选择和合理安排你的时间便是一个必须考虑的问题。而立之年即将来临，更是需要我们做出更大的牺牲和时间的安
合理避税不仅仅是财务部门的事，还需要市场、商务等各个部门的合作，从合同签订、款项收付等各个方面入手。合法避税是指在尊重税法、依法纳税的前提下，纳税人采取适当的手段对纳税义务的规避,減少税务上的支出。合理避税并不是逃税漏税，
如何合理安排读书时间总有人抱怨，平时工作忙，应酬多，无法抽身出来看点有益的书籍。但实际上看书是日积月累的效果。时间就像海绵里的水，只要你肯挤，就总是还有的。怎样合理安排读书时间呢？1、 随身携带图书的习惯。随身携带图书已经不仅仅
加盟商作为连锁加盟欺诈的受害主体越来受到社会的广泛关注，原本为了规避风险的加盟商由于受到连锁总部的欺诈，从而陷入更大的风险之中。这体现出加盟商对连锁加盟的入行经验太缺乏，无法辨别连锁欺诈的骗局，因而轻易上当。今天我就
怎样合理布局开心大排档摆法？ 1、跟开心餐厅一样 顾取而用之，发现很多人的餐厅布局都很漂亮，但是效率却不是很高，很多顾客进门都没有等到菜，或者盘子没有及时整理。结果白白的造成了餐厅美誉度的降低。几种效率比较高的桌椅摆放的方法：6
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