爱华网人到中年之后，身体的生理功能会变得越来越衰弱，有很多人出现耳鸣、健忘、腰痛等疾病，有的甚至性欲减退现象，但是对身体影响最大的就是肾虚了，这也随着年龄的增大变得越来越严重，也就是中医的肾虚体现，但是这也是有药可以缓解的，那么，肾虚导致的早泄能恢复吗？
1、海参粳米粥
取粳米100克,水发海参(切碎)50克。同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。本方补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱,腰膝酸软,失眠盗汗等。
2、枸杞猪腰粥
用枸杞子10克,猪肾1个(去内膜,切碎),粳米100克。葱姜食盐少许,同煮成粥。本方益肾阴补肾阳,固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛,腰膝酸软,腿足痿弱,头晕耳鸣等。
3、苁蓉羊腰粥
取肉苁蓉10克,羊腰1个(去内膜,切碎),粳米100克。同煮成粥。本方补肾助阳,益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷,腰膝冷痛,小便频数,夜间多尿,便秘等。
4、鹿角胶米粥
用粳米100克,鹿角胶6克。将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。本方补肾阳,益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦,腰膝酸软,疼痛,遗精阳痿等。
中医养生学认为，人体生长发育衰老与肾气关系密切，因此要注意保养。可以说衰老与否，衰老速度，寿命长短，在很大程度上决定于肾气强弱。所以大家好好锻炼自己身体。
