88岁老人去世算高寿 药王孙思邈101岁高寿方

  目录:

  第一章:药王孙思邈101岁高寿方

  第二章:养生不妨想想刘备名言

  第三章:陆游爱睡菊花枕

  第四章:慈禧驻颜术当今仍流行

  编者按:孙思邈是我国著名的医学家,他在有生之年不仅编制了著名的《千金要方》,还为后人留下了自己的养生之道!那么药王孙思邈的长寿秘方是什么?

  药王孙思邈101岁高寿方

  孙思邈,是我国唐代著名的医药学家。他虽然自幼体弱多病,但他却活了101岁的高龄。他的养生之道主要有三个方面:

  1、精神

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88岁老人去世算高寿 药王孙思邈101岁高寿方

  他认为一个人要“得长生”就应该做到“莫忧思、莫大怒、莫悲愁、莫大惧、莫跳踉、莫多言、莫大笑,勿汲汲于所欲,勿悄悄怀忿恨。”他有一首诗云:“世人欲知卫生道,喜怒有常嗔怒少,心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼。”他还有一首《摄生咏》:“怒甚偏伤气,思多太损神。神虚心易役,气弱病相因。勿使悲欢极,当令饮食均。再三防夜醉,第一戒嗔……安神宜悦乐,惜气保和纯。寿天休言命,修行本在人。”

  2、饮食:

  他提出了三点:一是“食欲数而少,不欲顿而多”。即少食每顿不过饱,不暴食。二是“厨膳忽使脯肉过盈,即令俭约为佳。”即饮食要清淡,多菜少肉,少食油腻食物。“食毕摩腹,能除百病。”饭后用手轻摩腹部,可促进腹腔内的血液循环,强化胃肠对食物的消化吸。

  3、运动:

  孙思邈认为:“人欲劳其形,百病不能成”;人老“常须小劳”,并指出:“养性者,不但饵药……其在兼于百行,百行周备,虽绝药饵,足以遐年。”其意思是人要预防疾病,就应该经常活动筋骨,加强身体锻炼。人要长寿,主要不是靠药物来维持,而是经常运动,使身体各器官和血液循环正常运行无阻。做到这一点,虽不用药物,也可以健康长寿。

  

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转载 破译257岁老人李青云龟息长寿术 武当龟息功

原文地址:破译257岁老人李青云龟息长寿术作者:武当拳内丹功10年前,我曾在网上偶然搜到,257岁长寿老人李青云的相关文章,2012年6月我再搜,却找不到以前的版本了,关于李青云老人长寿报道,有多个版本,我认为以前的一个比较真实,原文大意如下:四川

2014年日本和中国百岁老人数量均创历史新高转 美国百岁老人数量

新华网东京9月12日电(记者乐绍延)日本厚生劳动省12日公布的调查结果显示,截至2014年9月1日,日本百岁以上老人数量达到58820人,比去年同期增加了4423人,自1970年起连续44年创历史最高纪录。调查结果显示,在百岁老人中,女性占了绝大多数,为51234人,占88%;男性为7586人,占

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