爱华网随着夏季的来临，包括小编我在内现在都不想在出门了，因为一出门就一身的汗啊，现在的天气真的让我很无奈，一下班小编就立刻赶回家，当小编回到家的第一件事就是打开空调，然后在吃一块凉凉的雪糕和西瓜，但是时间一长，小编感觉自己的身体好像很乏力，于是小编问了一下老中医，这才知道我们这样的习惯，有很大的可能造成痰湿体质。
那么你们知道如何来判断痰湿体质吗？
痰湿体质的第一点就是我们的头发特别容易出油
第二点：我们的面部出油特别多
第三点：睡觉时容易流口水
第四点：排便非常的多而且粘稠
第五点：小肚子里常常有胀气
第六点：耳朵潮湿
第七点：阴部有时会有瘙痒
第八点：小腿肿胀
那么，你知道哪些是除湿气的食物吗？小编来告诉你吧：玉米须，红豆，绿豆芽，白扁豆，薏米，山药，辣椒，马齿苋等食物都对除湿气有一定的效果哦，小编这来还有一道红豆薏米杏仁粥的做法，你们可以学着做，给家人和自己吃，对身体好哦
首先我们先准备好，红豆薏米燕麦杏仁和茯苓，然后我们在它们用水反复的清洗干净，直接入锅我们在用清水泡大概5个小时左右
然后等我们泡好之后就直接煮就可以了，我们要先用大火把水烧开，然后在用小火慢煮
在即将开锅前我们在放入冰糖于锅内，等到冰糖都化开就好了
怎么样这款红豆薏米杏仁粥的做法是不是很简单呢？因为红豆薏米和杏仁它们都有很好的通肠道的功效哦，而且对小编这种下身肥胖的人们也有一定的作用哦，喜欢的话，建议你们尝试一下。
下面小编这来有几款对湿气有帮助的食物，觉得有用的朋友们，就快买回家，吃着试试吧，而且小编介绍的绝对是良心卖家的食物哦，毕竟小编也是在这里买的。喜欢就快来看看吧：
澳洲麦片
￥29.90 天猫
购买 赞 踩这款澳洲麦片你们可以买回家，用来做小编给大家介绍的红豆薏米杏仁粥哦，那里面正好需要燕麦片，这款燕麦片可是卖的非常火爆啊，不少学生们都在买这款澳洲麦片当作早餐食用哦。
薏米红豆燕麦饼干￥26.00 天猫
购买 赞 1虽然这款饼干卖相不怎么好看吧，但是它的营养价值含量很高，里面富含丰富纤维素，而且这款饼干还非常的适合老年人食用，对老年人的身体有很大的好处哦，小编也买来给自己的姥姥爷爷吃，吃完都说好吃，所以小编觉得没白买。
红豆薏仁茶
￥24.90 淘宝
购买 赞 1这款红豆薏仁茶能够有效的缓解你体内饿的湿气，通过调理你的肠道内部，改善肠道堵塞，体内湿气淤积的问题，常常喝体内湿气就会慢慢消掉，听说肤色都会变得红润细腻呢。
老金磨方 红豆薏米粉￥39.90 天猫
购买 赞 踩贵州上等薏米手工炒制，精细研磨混合而成，散发着红豆和薏米的香气，口感醇香平实，细腻绵密。这款红豆薏米粉还能够很好的取走你身体的湿气，让你的身体更健康。
红豆薏米粉
￥39.00 淘宝
购买 赞 踩红豆搭配药食同源的薏米、茯苓、杏仁等食材，营养丰富，五谷代餐之选。入夏多雨，湿寒入体，经常性没胃口提不起精神，常常喝体内湿气就会慢慢消掉，听说肤色都会变得红润细腻呢。
贵州兴仁农家小薏米
￥29.90 淘宝
购买 赞 踩来自上层的贵州兴仁农家小薏米，入夏多雨，湿寒入体，经常性没有胃口吗？那么你夏季多吃一些这个小薏米有助于驱走你体内的寒气，用食补的方式减肥美容，既营养又安全，小编也在这家店里买的哦，喜欢就快来买吧。
玉米须
￥23.80 淘宝
购买 赞 踩你知道玉米须中含11种微量元素，具有抗炎消肿作用；还具有利胆、抗菌、降压、增高白血球及兴奋中枢神经系统等多种药理作用，营养价值含量很高哦。
苦瓜
￥28.00 淘宝
购买 赞 踩苦瓜有清热消暑、养血益气、滋肝利尿的作用， 经常吃苦瓜或用苦瓜片泡茶，可以提高肝脏功能，提高体内尿酸分解代谢。还能对你体内的湿气有很大的帮助哦。
素汇黑芝麻粉
￥99.00 天猫
购买 赞 踩春困秋乏夏打盹，每天早上起来都是个痛苦又缓慢的过程。又想在床上多躺一会，又怕来不及吃早饭。不过天大地大，身体最大，不吃早饭一整天都会特别疲惫。不如试试这个黑芝麻糊吧，这是小编刚刚发现的哦，前几天还二百多的，这几天只要99，小编就给自己准备了一个月量，哈哈。毕竟什么都能将就，唯独食物不行，一分钱一分货的道理尤其试用，口感香醇滑腻，绝对让你对芝麻糊有种重新的认识。
