爱华网内家拳啊，有两种情况存在着，一种情况是讲求肢体的联系性，我们一般练习杨式的会有这种情况，这类似于柔韧性锻炼吧，讲究舒适大方，开阔自然。我们一般人的理解是，这样的情况对于养生健身是不错的，因为感觉很舒服啊。 <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
再有一种情况就好讲究实用性，一般练习形意的，八极的啊，都会有这种情况，形意就注重讲究发力技巧了，注重肌肉做功产生的力量爆发。这种力怎么才能打到需要的地方去呢，你看，这一问阿，这类似于我们肌肉锻炼，就稍有不同了。
其实这两种拳加在一起，才是我们新武道需要的东西，什么是劲？第一应该是笃实，肢体各部能够自己笃实做功，这是很重要的事情，拳者，力之奋也。这可不是胡说的话，我们单腿持重要几百斤的能力，我们要吃得住，要吃的开，谁说要是不用力，那是不负责任的人胡言乱语罢了，不作数，更不要去听才行。
笃实做功很重要，笃实做功是说一个部队当中，各个连队，各个组成连队的成员要有战斗力，所以，我们有战士大刀训练，刺杀练习，个人能力要有啊，为什么叫特种兵？个人能力一极棒，与众不同，特别出众。
能力有了，要统一作战啊，这是我们说的联系性，组织之间跨度很远，但是联系很重要，你看我们的肌肉啊，那个腰大肌就跨了关节，从这边绑到了小转子上面去了，这需要统一行动起来，不然，腰大肌想叫我们弯腰，你的下肢不配合，我们就做不来这个动作了。联系是不是很重要啊。
有人说，形意把这些都想到了，它注重联系了，可是，联系是左也是右，是上也是下，是前也是后，是往前走也是往后走。不知道这些联系，练内家拳的人是否做得出来呢。
我们提出来联系与笃实做功的重要核心问题，并没有提出来锻炼的问题，我们要强调的是，笃实做功不是单纯的力量训练，我最近看许多的解剖与健身方面的书籍，看到了许多有意思的新名词，比方开链与闭链练习。比方普拉提与瑜伽的区别与联系，在这里，我们不加以分析与论断了，大家现在自己学习，等我们掌握了手法训练之后，大家自己做比较判别就简单了。学武的人啊，在现代的知识海洋里，福报可是多的不得了哦。
在过去啊，这是连想都不要想到的事情，遇到了，当感恩，珍惜。
加油，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
