爱华网男人，在我们的潜意识里是皮糙肉厚的并不需要什么特别的呵护，然而女人就显然不一样了，要保养皮肤，要保养自己的身体等等。不管是生活压力还是工作压力，男人身上背负的担子总是要比女人重很多的，所以我们要改变我们潜意识里的看法了，不仅女人需要呵护，男人更是需要保养，然而让男人去每天空出时间来保养身体基本上是不可能的，所以只能通过每天的饮食来保护身体健康了。
那么，到底是什么食物，是可以保护男人的身体健康，是男人的黄金救命药呢?小编今天推荐的食物，都是市场上最常见的，无论在哪里都能轻松买到的，而且人人都能吃得起的食物，吃起来简单方便，而且效果都是最好的。
西红柿
相信很多人对西红柿都很纳闷，因为西红柿是再常见不过的东西了，大的西红柿可以炒菜也可以生吃，小的西红柿吃起来简直是一口一个，这么常见的东西能有什么功效?
可是你知道吗?西红柿可是所有男性朋友们的救星，因为研究发现，如果一个男性每个星期吃三斤的西红柿，那么会降低百分之二十的男性前列腺癌的风险。
而且研究人员还认为，西红柿主要抗癌的依据就是西红柿当中含有抗氧化剂番茄红素。
我们可以再看一个对比，研究人员将五十岁以上七十岁以下的男性饮食和生活方式进行了深入的研究。
发现，吃西红柿的人群和不吃西红柿的人群相比，每周都吃西红柿的人患癌率的危险足足降低了百分之十八，数字令人惊奇。
大多数的男性朋友除了每天的吃饭喝水，是很少吃水果的，但是如果经常吃果蔬，可以帮助我们的身体有效的降低患癌的危险。
西红柿对男性的好处
国外研究显示道：如果一个男性每天的都会摄入一定的果蔬量，那么就可以使男性患癌的危险降低百分之二十四，而且男性如果想要有效的预防前列腺癌不要在自己的身上发生，那么就应该每天摄入七百五十毫克到一千两百毫克的钙质，然后再补充两百微克的硒。
西红柿的营养非常的丰富，具有非常特殊的风味，可以帮助我们解除身体上的很多不舒服的症状。
西红柿的药用价值非常的强大，可以有效的帮助我们的身体止血、降压和利尿，而且西红柿的健胃消食的功效也非常棒，温热解毒、凉血平肝的功效也非常的强大。
西红柿当中含有非常丰富的维生素A和维生素C。维生素A是可以帮助我们的身体维持正常的视觉功能。大多数的男性朋友每天面对繁忙的工作，视力多多少少会受到些许影响。
尤其是现在越来越多的IT男，眼睛每天恨不得二十四个小时都盯着电脑进行工作，这样对眼睛是非常不利的，严重的情况还会让眼睛患上夜盲症的症状。
维生素A可以帮助我们的身体有效的维持骨骼的正常生长，而且还可以有效的帮助我们抑制肿瘤的生长，防治化学致癌剂的作用，特别是针对于上皮组织的肿瘤，临床上作为辅助治疗已经取得了非常有效的效果。
而且维生素A的抗氧化作用也非常强大，同时，维生素A也是一种非常强大的营养补充剂。
而维生素C，主要是提高我们身体的免疫力，帮助我们预防感冒等疾病的发生，促进胶原蛋白的形成，让我们的皮肤变得更加光滑、美白、有弹性。而且西红柿具有抗氧化和解毒的作用，男人经常出入烟酒的场所，尤其是烟天天不离手，那么维生素C就可以帮助我们减少烟酒对身体的伤害。
维生素A和维生素C对我们的身体有如此多的好处，这么多好处我们只需要在平时没事的时候或者是工作休息的间隙吃两颗西红柿就可以得到很好的补充，是不是非常不错的呢?
番茄可以帮助我们的身体润肠通便，达到健胃消食的目的，促进胃液的分泌，增加我们身体当中胃酸的浓度，调整我们身体的肠胃功能，如果我们的肠胃出现问题了，那么吃西红柿可以帮助的肠胃疾病的康复，而且吃西红柿可以防治便秘的发生。
除此之外，西红柿对发热和口干舌燥等上火的症状有很好的缓解效果，而且还可以有效的降脂降压，有非常好的消肿作用，对于高血压和肾脏病有很好的辅助治疗的作用。
石榴
石榴也是秋季盛行的一种水果，石榴酸甜可口，多肉多汁，深受好朋友们的喜爱，但是石榴吃起来是非常麻烦的，于是很多不喜欢麻烦的男人对于石榴都是不喜欢吃的，还不如啃两口西瓜，没那么多事儿。
但是石榴，可是男性朋友们的福音。石榴的药用价值是非常高的，而且石榴的全身都是宝贝，石榴叶、石榴皮、石榴花都可以帮助我们治疗各种各样的疾病，但是很少有人知道，石榴在治疗男性前列腺这一方面，作用也是非常强大的。
石榴的汁水当中含有非常多的氨基酸和微量元素，可以帮助我们的肠胃消化，改善便秘的情况，也可以抵抗胃溃疡。
经常吃石榴，还可以帮助我们有效的降血脂和降血糖，大多数男人由于每天应酬，觥筹交错，在饭桌上摄入太多的致病食物，从而很多男人都会有血脂高或者是血糖高的情况，然而石榴，就可以帮助我们的身体很快的恢复健康状态，还可以有效的降低胆固醇。
除此之外，石榴还可以防治冠心病和高血压等病症的发生，帮助我们的身体达到健胃提神和增强食欲的效果，尤其是对于饮酒过量的人，有很好的解酒效果。
石榴可以预防前列腺癌
石榴的汁水可以有效的帮助我们的身体抵抗癌细胞的发生，而且如果我们的身体上有肿瘤的出现，那么经常吃石榴，可以有效的缩小肿瘤。
石榴的抗氧化作用是非常强大的了，所以也会抵制损害细胞继而发展成为癌症或者是其他疾病的化学物质。
石榴对于预防前列腺癌更是有很大的用处，因为石榴抵抗前列腺癌这个实验已经进行了多次，证明石榴可以有效的预防和治疗癌症。而且其他的科学研究也认为石榴的汁水和其他的富含氧化剂的食品可以有效的帮助我们的身体抵抗肿瘤。
据统计来看，前列腺癌的死亡率也是非常高的，前列腺癌排在肺癌的后面成为了人类的第二大杀手，今年大约有三万人死于前列腺癌。
石榴可以增强男性生育能力
石榴可以有效的治疗很多男性生殖方面的疾病，提高男性的生育能力，而且效果非常强大。
结语：番茄不仅可以帮助男性朋友们防癌抗癌，而且还可以有效的防治白内障的发生，很多男性朋友们平时都忙于工作，都没有时间进行护肤，吃番茄可以很好的帮助美容护肤，还能消除狐臭，然而石榴可以有效的增强男性的生殖能力和预防男性疾病的发生，所以男性朋友们以后也要多吃这两种水果，对身体健康是非常有好处的。
来源：三九养生堂
