爱华网我们谈到过游泳等多种运动方式，其实，太极也是一种很好的运动，它虽然柔，但是能活动全身的筋骨，使人体经络舒畅，气血贯通，对中老年的颈椎病有很好的治疗效果。再讲一个维护脊椎健康的好方法，就是飞力仕运动。
健康人充满活力的一个重要因素，就是激活和运动脊椎的深层肌肉，因为深层肌肉在脊椎周围，维护着脊椎的平衡和稳定性。而我们平时都懒得运动，尤其是那些肥胖的人，脂肪没有燃烧，肌肉大部分闲置了，于是免疫力就下降了。
很多十多岁的孩子有很严重的脊椎侧弯症，就是因为他的深层肌肉太弱了，就知道学看电视、玩游戏，没有足够的运动，而一般的运动又没有对深层肌肉起到应有的治疗作用。
在我们诊所就引进一种来自德国的飞力仕运动，它是通过一个飞力仕振动棒，就能够产生很强烈的、深层的共振效果，它能够通过你的肌肉和骨骼，让振动效果达到深层肌肉的部分，对这些肌肉起到激活、运动、更新的目的，从而对脊椎也有很好的维护效果。
对于那些椎间盘突出、颈椎反张、颈椎过直和缺乏正常生理曲度的患者来说，飞力仕运动对他们的症状有明显的改善作用。
这个运动在中国还是一个新兴的运动，在欧美已经相当流行了，它有全套的运动方法，非常周到，对于办公族、老年人、青少年都非常适用。
