1、太子乌梅茶
配方：太子参15克，乌梅15克，甘草6克。
用法：以上3味加水同煮，再加适量白糖。代茶饮。
功效：补肺健脾，补气生津。适用于体虚乏力，食少，肺虚咳嗽，自汗，心悸，口渴等症。
2、五加茶
配方：南五加15-20克，炙甘草6克。
用法：以上2味加水稍加煎煮。代茶饮。
功效：强健筋骨，祛风除湿止痛。适用于体虚赢弱腰膝酸痛、下肢软弱、风湿痹痛等症。
3、五味枸杞茶
配方：五味子5克，枸杞子5克。
用法：以上2味一同放入茶杯中，用沸水冲泡。代茶饮。
功效：补肝益肾，敛肺，生津，收汗涩精。主治肾精不足所引起的自汗盗汗。
4、石楠芽茶
配方：嫩石楠芽200克。
用法：以上1味蒸熟火焙，炒至叶干香透即成。每服3克，沸水冲泡，代茶饮。
功效：祛风通络，温阳补肾。适用于风湿引起的关节疼痛、腰酸背痛、神经性头痛，以及肾阳虚衰、阳痿滑精、女子腰冷不孕、月经不调等。
养阴是治疗阴虚证的方法。养阴养阴又称"滋阴"、"育阴"、"补阴"或"益阴"，是治疗阴虚证的方法养阴_养阴 -食物①麦门冬为百合科多年生草本植物沿阶草或大叶麦门根须上的小块茎，含多种甾体皂甙、葡萄糖、粘液质、维生素A样物质、卜谷
冬季常食红枣补脾和胃益气生津   枣的主要营养成分是糖类，其次是蛋白质、有机酸、脂肪，还富含人体必需的硒、钙、铁、锌等多种微量元素及维生素C、β-胡萝卜素、维生素B1、B2等。大枣具有补血、抗癌、保肝、抗疲劳等
中医认为，鹅肉味甘，性平，入脾、肺经，有益气补虚、和胃止渴之功。《随息居饮食谱》言其“补虚益气，暖胃生津”;《本草纲目》言其“利五脏，解五脏热，煮汁止消渴”。鹅肉为中医临床常用的益气补虚食疗佳品，但不宜过量食用，食多不易消化。鹅肉
 开胃生津补脾的枸杞糖醋藕爱华阅读配图 生藕自水中，性寒，食之甘味，多汁，入心、脾、胃经，具有清热清肺、补脾开胃、生津、散瘀凉血、止泻之用。熟藕性温、味甘，与蛋白质炖汤更适宜，具有益胃健脾、去烦解渴、养血补益、清肺化痰
  夏季喝鸭汤的养生功效夏季养生喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿的人喝鸭汤最有益。《本草纲目》记载鸭肉具有“鸭肉性昧甘、寒，填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”，“
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