爱华网
中老年人观察自已的额头，可以测试大脑是否急剧老化，重点是看发际和额头之间，偏上方三分之二处、眉宽内侧的一块区域。一旦脑部气血失常，出现失眠、头晕、头痛等疾病，这一部分的颜色就会暗淡。如果一个人患了脑动脉硬化，这一部分出现青紫等颜色。
“百会穴”：又称为顶中央穴、三阳五会穴、三阳穴、五会穴、天蒲穴、天满穴、巅上穴。
该穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处，为人体督脉经络上的重要穴道之一，头为诸阳之会，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。而百会穴就位于头顶，深系脑髓，可受天地之气。督脉，通督全身之气血，调节机体的阴阳平衡起着非常重要的作用，百脉之会，百病所主，是治疗多种疾病的首选穴，故百会穴的治症颇多，为临床常用穴之一。
经常按摩位于头顶部的百会穴可以达到清心健脑、行气活血的作用，可改善头部血液循环，改善脑组织氧合血红蛋白饱和度及血流量，从而起到通络止痛、醒脑开窍、安神定志、升阳举陷的作用，缓解大脑衰老，对治疗失眠也很有帮助。
按摩方法：
先找到百会穴的正确位置—头部的正中线上，通过两耳角直上连线中点，即头顶正中央。在按摩穴位之前，先要全身放松，闭目仰卧在床上或取坐位。
1、按摩法：用右手拇指外侧或右手掌心，顺时针方向按揉百会穴3—5分钟，或用掌指来回按揉百会穴位至发热，每次按摩100下。
2、叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下。
3、按压法：两手的中指置于百会穴上，缓缓吐气，强力按压5-6秒钟，反复进行5次，可使颅脑血液循环得到改善。
