爱华网春天已经过去了
近几天的天气
像开了外挂一样
直接进入了烧烤模式
盛夏的阳光像蘸了辣椒水
坦荡荡的街上没有一块阴凉地
?
一到夏天
这么热的天气
能约出去的
都是生死之交
除非是这样
?
因为在太阳底下
两个人很快就“熟了”
可是
把妹也需要代价的
在户外往往呆不了多久
就变成了这样
?
恨不得待在冰箱里
突然发现
哪凉快哪呆着去
真的是最诚挚的关怀
地面被晒得滚烫滚烫的
几只大肚子蟋蟀
安了弹簧似的蹦来蹦去
?
天气热其实也是有好处的
衣服洗完了就可以穿了
鸡蛋不用煮了
蚊子落到桌子上就热死了
今天在路上看到了一块钱
想了半天还是没捡
怕烫伤自己!
当电风扇变成了电吹风
瞬间觉得人生都失去了意义
宁可在空调房里哭
也不要在电风扇下笑
?
为了安然度过炎热的夏天
下面教大家一个小功法
清凉功
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正襟危坐
双手置于膝上
掌心向上、双目微闭
心神收摄、自然呼吸
双手环抱于肚腹之前
大拇指同中脘穴
胸骨下端和肚脐连接线中点
即为此穴
呼吸渐渐变得深长缓慢
在保持姿势的基础上
渐渐放松身体
想象自己双手之间捧非常轻的一碗水
碗中清泉晶莹剔透
颜色湛蓝，微微荡漾
有一种清爽的感觉
▽
保持姿势
感受清凉之水不断扩大
直到直径超过整个身体
感受清凉之水逐渐缩小
缩回鱼缸
鱼缸慢慢消失在虚空之中
将手轻轻放下
意守丹田3分钟
慢慢睁眼
活动上身
慢慢站起
在附近走路一分钟
结束
?
赵老师气温接近40度时
仍在烈日下进行教学
2015年冬
身着短袖在雪中练刀
此内功来自赵老师90年代末
在山西太古收集的无名古拳谱
此功可在盛夏
起到抗热护体的妙用
除抗热外，还有清热解火
炼精化气的功效
为内家拳初级内功
百无禁忌（孕妇免练）
易学易用
详情请观看视频
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编辑：韬略
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