爱华网1.对着镜子，脱掉上衣，双脚并立，在平地上保持站立姿势，观察两个肩膀是否对称，一样高。如果出现高低不一的情况，那就要引起注意，因为很多脊柱侧弯伴有双肩不等高。
2.脊椎是人体的中轴线，正常人的脊椎从后面看应该是一条直线，并且脊椎两侧都是对称的。这方面的检查可以让家人或朋友帮助，用中指和食指夹着脊椎后面凸起的骨头（棘突）划下来，看是否能划出正常的直线。正常的时候从后面触摸各棘突在一条直线上，而脊柱侧弯时各棘突的连线是曲线。
3.依旧是利用脊椎是人体中轴线这个依据，被检查这双脚并拢，取站姿，双手掌对合，置双手到双膝之间，逐渐弯腰。检查者坐在被检查者的前面或后方，双目平视，观察备检查者的双侧背部是否等高，如果发现一侧高，表明可能存在侧弯伴有椎体旋转所致的隆凸。
4.观察鞋后跟，如果发现穿过一段时间的鞋后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度的不相等造成的，有可能是骨盆及髋关节半脱位的表现。
5.留意自己平时的举动，不论是向远处张望，还是日常盯着电脑或电视机的时候，头部总是不自觉地偏向一侧，一条腿总想搭到另一条腿上，这也是脊柱侧弯的一种表现。
6.对于生长发育期的女孩来说，家长要自己观察孩子的体形。如果一侧髋部比另一侧高；胸廓不对称，扭转身体时，一侧高于另一侧；一侧肩膀比另一侧明显突出或“增大”；女孩双乳发育不均，左侧的乳房往往较大等情况，也应高度怀疑是脊柱侧凸，应到正规医院做相应检查。
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