增福增寿经十个一分钟帮您增寿-爱华网

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10个问题找到人生目标十个自问，帮你找到人生目标

　　十个自问，帮你找到人生目标　　问题一：我是不是在做自己爱做的事情？　　回答这一问题需要你把你的生活当做一个整体来思考：我爱我的家庭、喜欢我的朋友、我的工作吗?我是否从事工作以外的的事，而这些事有是我所喜欢的，像画画、写作

 　　1、两手对搓一分钟：手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。　　2、手指摩头一分钟：手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充

　　每天运动至少15分钟。　　研究表明，每天锻炼15分钟可以让人多活3年，而每天有更大运动量、平均投入30分钟的人相对零锻炼的人可增寿4年。　　多站着看书看电视。　　澳大利亚研究者发现，人们每多坐1小时就会减寿21.8分钟。专家表

　　别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。　　1.刷牙持续3分钟　　韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷

　　十个一分钟帮你增寿　　两手对搓一分钟　　两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。　　手指摩头一分钟　　手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2——4次，可促进脑部血液回流