清理血管垃圾的食物给爸妈清理血管垃圾，就做这八道菜！-爱华网

看着白发鬓鬓、步履蹒跚的父母，忍不住想抓住时间，让它慢点走。随着年龄增长，时间流逝，反思自己，有多久没有陪在父母身边了？陪伴才是最好的孝顺，小编推荐8道适合中老年人的健康菜，帮助清理血管垃圾，让他们延年益寿、健康永驻！记好了，赶紧回家给爸妈做顿饭吧！

清理血管垃圾的食物哪些食物能够清理血管垃圾

哪些食物能够清理血管垃圾爱华阅读配图　　1、豆类　　红豆、白豆、黑豆、鹰嘴豆和扁豆等各种豆类都是可溶性纤维的极佳食物来源。纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外排泄。这一过程中，肝脏必须消耗更多的胆

 　　许多老年人都有血管硬化的现象，医学研究证明，以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。　　玉米含不饱和脂肪酸，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。　　西红柿

 　　十种清理血管垃圾的食物：　　绿茶是血压和血糖的调节剂　　绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。　　推荐吃法

　　人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾，应该时不时清理一下。　　1.豆类。　　红豆、白豆、黑豆、鹰嘴豆和扁豆等各种豆类都是可溶性纤维的极佳食物来源。纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外排泄。

　　许多女性为了排毒可谓不择手段，节食几天不但搞坏了身体，也收不到什么效果。想为身体排毒，必须先认识这八种食物，它们可以帮助你迅速清理人体“系统”内的垃圾。 　　蓝莓　　蓝莓的味道酸甜可口，这些小小的浆果富含花青素。