爱华网本文来源：央视新闻综合、参考消息
刚刚休息了一个周末，周一的你是不是仍觉得累？无精打采、头晕眼花，睡觉都感觉恢复不了体力，如果你经常有这样的症状，那么你很有可能患有慢性疲劳综合征。这种疾病不能通过验血或其他检查得出明确的生物指标，因此不管情况多么糟糕，许多医生不愿给出该疾病的诊断，还有不少人认为是“心理”上的累导致了生理上的累。
最近，美国科学家们对这种病的研究有了新突破，他们发现，慢性疲劳不只是压力大、跟心理因素有关这么简单，很可能是你的肠道出了问题。
不是心理原因 该病或与肠道细菌和血液中的致炎因子有关
美国康奈尔大学的研究人员对被诊断为慢性疲劳综合征的48名患者和39名健康志愿者的大便和血液样本进行了研究，并在本月的英国《微生物组》杂志上发表了研究报告。他们认为，肠道细菌和血液中的致炎因子可能与该疾病有关。
他们发现样本中的两类人存在两个主要区别：第一，通过DNA测序，他们发现慢性疲劳综合征患者的大便样本中肠道细菌的多样性较低，且抗炎细菌较少。第二，血液样本也不同，慢性疲劳综合征患者的血液样本中有炎性指标，研究人员认为，可能是“肠道问题导致细菌进入血液”。
康奈尔大学分子生物和遗传学教授莫琳·汉森说：“我们的研究表明，慢性疲劳综合征患者的肠道细菌微生物群不正常，可能导致患者出现胃肠道和炎症症状。我们的研究进一步证明，认为慢性疲劳综合征源于心理因素的观点是荒谬的。”
饮食和益生菌或有助于治疗
研究人员说，尚不清楚这是导致慢性疲劳综合征的原因还是该疾病导致的结果，尽管样本较少，但这一发现仍具有重要意义，原因有两点。
第一，这些指标未来有助于慢性疲劳综合征的诊断，因为83%的患者具有这些指标；第二，新发现表明，饮食和益生菌等可能有助该疾病治疗，帮助肠道微生物组恢复平衡。
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慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一组以疲劳为主要症状，伴有低热，咽喉痛、淋巴结疼痛、肌肉无力、酸痛、关节痛、头痛、睡眠障碍和神经精神症状(如易激惹、健忘、注意力不集中、抑郁)等的综合征。
研究表明，慢性疲劳综合征与不规则的生活、睡眠不足、过高的工作负荷或渐进性疲劳积累等密切关联，高发年龄在30～50岁，某些职业如科研人员、新闻从业人员、公务员、演艺人员、出租车司机等发病率较高。
体育锻炼有助于战胜慢性疲劳
无论是儿童还是成人，进行一定的体力活动均有助于其保持良好的体能和情绪，慢性疲劳综合征患者需要进行体育锻炼是毋庸置疑的。
患者可以根据症状、个人爱好和环境条件，来选择适当的有氧运动，如：步行、慢跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跳舞、打太极拳等。针对慢性疲劳的特点，运动量宜循序渐进，逐步增加。
