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一。孩子需要多长睡眠时间？
有规律的充足睡眠是人类的生理需要。儿童时期，大脑发育还不成熟，容易疲劳，就需较长时间的睡眠进行休整。孩子睡得好，长得快，长得高。
孩子要多长的睡眠时间呢？不同年龄？儿童一昼夜睡眠时间大体如下：1—2岁的孩子需睡眠13—14小时；2—3岁的孩子需睡眠12小时；5—6岁的孩子需睡眠11小时；6岁以上的孩子需睡眠9-10小时。
孩子两岁以后应安排1次午睡，一般睡两小时左右。起居有常，身体健康，要从小养成按时睡眠按时起床的习惯。
二。幼儿含食物睡觉好吗？
幼儿含着食物睡觉，有利于乳酸杆菌的繁殖。乳酸杆菌作用于口腔食物残渣的碳水化合物而产生酸，酸度的增高，使牙齿的釉质脱钙，有机物受破坏而发生龋洞，造成龋齿。龋齿是小儿的多见病，尤其是乳牙的龋齿，发病率高，发展速度快。一旦发生龋齿，很容易穿通牙髓，引起牙髓炎症和根尖周围组织感染，可诱发颌骨骨髓炎或颌周蜂窝组织炎等严重病症。因此，幼儿忌含食物睡觉。
三。 儿童睡懒觉好吗？
一些父母认为多睡有益于孩子生长发育，于是对孩子睡懒觉采取放任的态度。其实，睡懒觉非但无益于生长，还有以下弊端。
1．孩子睡懒觉首先会打乱生物钟节律。正常人体的内分泌及各种脏器的活动有一定昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较有规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，孩子会精神不振，情绪低落。
2．影响胃肠道功能。孩子一般早饭在7时左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易患慢性胃炎、溃疡等病，也容易发生消化不良。
3．影响肌肉的兴奋性。经过一夜休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓状态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
4．影响记忆力。应该培养孩子“黎明即起”的良好生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床，这样可使孩子保持朝气蓬勃、身心健康，对记忆力也有促进。如果懒床，只会影响记忆力。
