爱华网功夫妈咪说：饮料，已成为了绝大多数人生活中不可或缺的一类食品，在婚宴、聚餐、出行，乃至日常的饮食中，都少不了它。你是否想过30天不喝饮料是怎么样的一种感觉呢？看看下面这位妹子的分享吧。
一个妹子网上发帖说
她平时很喜欢喝饮料
主要是苏打饮料、含糖饮料什么的
在平时聚餐的时候也只喝饮料
后来她到快餐店工作
喝饮料就更方便了
直到一个月前
同事和她打赌
看能否撑得住30天不喝饮料
于是她拍了一张素颜照片，是这样：
可以看到，皮肤比较干枯苍白，还有黑眼圈，有不少丘疹。
刚开始，她觉得不喝饮料很不容易，怀疑是饮料中的咖啡因起作用了，于是她喝了红茶和绿茶。
最初一段时间，她身上长出了更多的丘疹，不过后来自行痊愈了。
后来她只喝水，并逐渐改变了身体对饮料的依赖。
再后来，她发现自己体重轻了好几斤...
总之，一个月之后，她变成了这样：
同样是素颜，皮肤明显变好了，眼睛周围的浮肿和暗色消失了
而且这一个月她的开支也节省了120美元！
最后看对比照：
果然健康的生活方式能潜移默化地改变一个人！
我们身体的所有分子细胞、组织和器官，要保持机体活力，都离不开水的滋养。补充水分对于延年益寿有着重大影响。美国生活指南网站LifeHack专文援引近期研究进行了一番梳理，表明饮用清水对人体健康有多方面裨益。
1提升创造力斯洛伐克有句谚语说：“纯净水是世界上最早和最重要的药。”水可称得上身体机能更新的最佳催化剂。饮用足够的水可以维持肝脏和肾脏的良好运作。这些器官会从血液中排除有毒、废弃物质和盐。据美国健康网站FullFitSure，足够的饮水可以中和人体pH值，增强人体对肾结石等疾病的免疫力，并有效缓解疼痛（包括身体酸痛和头痛）。
连续30天只饮用清水，会从重要脏器中排出不少有害毒素和废物，会使身体更清洁，有助于减掉腹部脂肪。刚开始多喝水的时候，体重由于补水的关系可能会有所增加。但即便如此，水可以有效抑制食欲，立即降低人的饥饿感，轻松实现瘦身。如美国营养饮食学会发言人安德烈娅N詹科利所说，餐前喝一两杯水可以增加饱足感，让人吃的更少。
功夫妈咪火速去喝水喽~~喝水美容，喝饮料毁容，你选择什么？（来源：大叔爱吐槽，ID：dashuaitucao、网络）
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