爱华网三四月份春暖花开,万物生长，而病毒、细菌等病原微生物也随着天气回暖开始活跃，从而引起传染病的流行高峰。
“秦皇岛现新甲型H1N1流感病毒,来势凶猛学校停课”。前段时间,一条新闻让家长们人心惶惶。在当地妇幼保健院内，儿科病房已经满员，楼道里仍有不少打点滴的孩子。护士说，每年春季流感易发，但今年患病的尤其多，估计每天约有四五百个孩子，主要症状是发烧，有些持续高烧不退。
流感来袭，生病的人很多，抵抗力比较差的孩子更是招架不住。孩子们年龄还很小，免疫系统还未成长完全，极其容易感染流行病。加上在人口密集的学校活动，怎样才能避免孩子感染流感呢?
提高免疫力是预防流感的关键
据儿科专家介绍，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，每年发病率在5%—15%之间，无论在症状上还是传染性上，流感都要比普通感冒“厉害”得多。流感患者一般都伴随高热症状，而且有畏寒、乏力、头痛、肌肉酸痛等症状，如不及时控制，病毒还容易侵入各个脏器，引发严重的并发症，尤其是老人、儿童和慢性病患者。因此，在冬春季节预防流感不容忽视。
预防流感，比较直接的方法就是注射流感疫苗，但流感病毒很容易变异，一般一种疫苗只能预防一种流感病毒。因此，预防流感最有效的办法就是提高自身的免疫力，在体内形成一个抗病毒侵犯的坚固屏障，才能有效抵抗流感病毒。
如何有效提高免疫力，全面营养很重要
维生素C
白细胞内维生素C含量如果减少，白细胞的战斗力就会减弱，人体容易患病。
铁
直接参与淋巴细胞的转化率、中性粒细胞的吞噬功能，缺铁会导致免疫能力低下。
锌
以酶的形式直接参与免疫大军的组建，免疫系统的组建和功能的完善都与锌有直接关系
除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
延伸阅读：台湾抵港邮轮爆诺如病毒 150人中招调查称大多数美国人不了解寨卡病毒的危害关于印发寨卡病毒病诊疗方案(第2版)通知世卫组织称埃博拉病毒不再是卫生紧急事件人类基因组中再次“擒获”病毒DNA世卫组织寨卡病毒传播扩散 人类面临健康危机
