冬季一到，寒冷入侵。对于中老年人来说，这可是一个特别容易犯胃病的季节！因此，在我们还没有得胃病之前，一定要做好养胃护胃的工作。
▲ 晁恩祥教授收北京康益德中西医结合肺科医院院长董瑞院长为高徒(左为晁恩祥教授、右为董瑞院长)
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果，适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，按摩小腹。
对待自己的身体健康，最重要的是防患于未然。不要等到犯胃病了，才知道养胃护胃的重要性，首席专家介绍的“冬季养胃时刻表”以及生活方式，现在就开始做起来吧！
（本文来源《快乐老人报》第524期）
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