补肾养阴中华本草湿热吃什么好养阴补肾的食物要多吃-爱华网

　　湿热吃什么好

　　应对一阴生的夏至，还需要食阴以养阴，核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、莴笋、百合、紫菜、鸽蛋等属于阴性的食物。

　　注意吃一些补肾的食物，如，黑豆、枸杞、黑芝麻、海带、木耳等。

　　《金匮要略》有“夏不食心”之说，即是说夏天不能对心脏补益太过的意思，其中还有一个意思就是不能吃动物的心，死气在心。

　　夏季又是多汗的季节，出汗多，易耗气伤阴，湿热体质患者可适当选用一些益气养阴、清热利湿的药膳。

　　如沙参山药粥、沙参老鸭汤。水果宜多吃枇杷、香蕉、杨桃等，多喝绿豆汤、乌梅小豆汤。

　　注意不宜冰镇饮用。

中医养肾补肾速查手册中医5个补肾养肾的有效方法

 　　中医5个补肾养肾的有效方法爱华保健知识配图　　一、足部保暖　　足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。脚距离心脏最远、供血最差，脂肪层薄保温差，极易受寒。寒冬出现手脚冰冷、

　　冬季寒冷干燥，疾病多发，而寒冷袭人最易伤肾。此时女人就要做好补肾养肾的工作。而中医理论认为：春夏养阳，秋冬养阴，冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，为阴藏，故在冬季正是养护肾脏最佳时期。所以下面爱华小编分享10个补肾妙

　　中医养生防病，一向主张调养为主，以肾为本。所以，实用的补肾方法需要你尽快掌握。中医告你补肾养肾10个最有效方法，保护你的肾脏健康!　　方法一：饮食补肾　　能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食

　　中医认为，肾为先天之本、生命之源，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，有藏精、主水、主骨生髓的功能。人的精神、骨骼、头发、牙齿等的生理、病理变化都可能与肾有密切的关系。通过按摩，可达到补肾养肾的养生功效。　　肾

　　虽说春季养肝，但中医认为肝和肾密不可分，我们在养肝的同时，还必须注意养肾，那么吃什么可以养肝补肾呢?下面就让爱华网小编来给你科普一下补肾养肝的食物有哪些。　　补肾养肝食物　　山药　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、