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  2、VA系列。

  枸杞也是护眼法宝,这里含有一种对眼睛特别关键的营养素,胡萝卜素,我们知道对于眼睛的维护有一个重要的维生素,VA,B-胡萝卜素是VA源,也就是说在体内可以转为VA。VA从动物性食品里来的,比如你吃猪肝、鸡肝、红肉,但植物性的东西主要还是B-胡萝卜素,然后到体内转变称VA,如果VA长期缺乏的话,就会产生干眼病,还会产生溃疡,眼睛会出现发干、发涩,发疼的感觉,《本草纲目》就有记载,你吃猪肝的话可以名目。就是发现吃这个猪肝和眼睛的暗视力能力。

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  我们知道看东西评价一个人眼睛好不好,既要看他在白天情况下看东西的样子,也要看晚上,你比如晚上走,你看的都是黑色的,现在的年轻人总是晚上用眼睛,上网、看电视,家里光线很暗,或者你的台灯光线很暗,就会造成你的夜视力越来越消耗。

  

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