瘦身养生食谱 红楼12金钗养生食谱

  【冰糖燕窝粥】

瘦身养生食谱 红楼12金钗养生食谱

  林黛玉体弱阴虚,在《红楼梦》第四十五回中写道,薛宝钗差人给林妹妹送去一大包上等燕窝,嘱咐其和着冰糖熬成粥,“若吃惯了,比药还强”。燕窝滋阴润肺、清热止咳,最适合林黛玉食用,而燕窝娇贵纤弱的特质也恰好契合了林黛玉的形象。

  原料:宫燕窝50克、冰糖25克、大米150克

  调料:碱少许

  做法:

  1.将燕窝用冷水浸泡两个小时,捞出放在白色的餐碟中,用镊子拣去燕毛和杂质,用清水漂洗几次。漂洗时注意保持燕窝原形状,再用凉开水浸泡。

  2.将水倒尽,根据燕窝老、嫩的程度分别使用2克或1.5克碱和燕窝拌和均匀。

  3.用开水浸泡使燕窝涨起。随后倒去一半水,再用开水浸泡三四次,至燕窝的体积膨大成原体积的三倍,手感柔软,可掐断时,再用清水漂洗后置凉开水中浸泡备用。

  4.大米洗净,加适量清水烧开,转小火慢熬,熬至八成熟时加入冰糖,待糖融化后,将燕窝放进锅中略煮几开。

  【姜醋桂花蟹】

  《红楼梦》第三十八回,史湘云和薛宝钗为“海棠诗社”第一次活动准备了一席“螃蟹宴”。秋日品酒赏菊吃蟹,怎一个神清气爽。活泼爽直的史湘云更是大快朵颐,所谓“珍重暗香踏碎处,凭谁醉眼认朦胧”(史湘云)。

  原料:河蟹12只、鲜荷叶1张、马莲24根。

  调料:镇江香醋、姜末、桂花各适量。

  做法:

  1.将蟹用清水洗净,并将每只蟹的蟹脚用马莲捆牢备用。

  2.将鲜荷叶洗净,垫铺在竹笼屉内,将螃蟹脐向下排放在荷叶上,用旺火蒸熟。

  3.将鲜姜洗净去皮切成细末,和镇江香醋调在一起装入小碗内随螃蟹上席蘸食。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/328651/821771051588.html

更多阅读

瘦身养生两不误 爱美女性吃苦瓜 瘦身养颜两不误

  日常生活中有很多蔬菜水果是可以帮助爱美的女性们瘦身的,例如香蕉、苦瓜等,那苦瓜减肥的原理  是什么呢?苦瓜可以帮助大家清热解毒,加速脂类代谢,下面小编要和大家分享的是苦瓜减肥的原理以及  苦瓜减肥法中苦瓜的食用方法。

养生瘦身食谱 最新瘦身养生蔬菜食谱

  时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴,这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求,同时具有色香味的视觉与味觉刺激,每道菜热量均控制在100~500卡之间,可以从中均衡地摄取每日所需的各种营养素,轻

瘦身果汁食谱 夏季饮食瘦身别错过果汁减肥食谱

  夏季饮食瘦身别错过果汁减肥食谱。炎热的夏天却是各种水果上市的时候,除了可口之外,水果还具有减肥瘦身等多种功效。而如果把水果榨成果汁,放进冰箱之后饮用,在瘦身之余,也体验了一把凉爽,何乐而不为?下面推荐几款果汁减肥食谱,看看你

瘦身餐食谱 产后瘦身餐_一周健康瘦身食谱推荐

   产后瘦身是大多数新妈妈所面临的问题,本文,我们就从新妈妈的饮食入手,来告诉新妈妈们,如何在不影响健康的情况下,科学的从饮食上瘦身。下面就一起来看看小编推荐的产后瘦身餐吧!  产后瘦身餐的饮食原则   以鱼代肉:  

女生瘦身早餐食谱大全 瘦身粥怎么做的_瘦身粥食谱大全

瘦身粥做法简易,容易消化吸收。有助于减少热量的吸收,既可瘦身,又可强身健体、养颜美容,更可同时治疗体内的疾病。怎么做瘦身粥呢?美味的瘦身粥食谱有哪些?下面就是小编给大家整理的瘦身粥食谱的做法大全,希望大家喜欢。瘦身粥食谱的做

声明:《瘦身养生食谱 红楼12金钗养生食谱》为网友大众男友分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除