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能量在身体体内有几个关键的点，其中有一个非常关键的点就是在我们的颈部。
人因为种种的姿势不当，比如常开车呀，伏案写作，比如看手机，拿着手机使劲看，看微信，起来后第一件事就是看微信，这个动作就会让颈部能量下降。颈部能量下降以后对人的影响特别大，可能是一个颈椎病，如果你去查了，可能是颈椎增生啊，可能是这个其他的问题。
比如说颈椎周围的软组织，弹性和韧性的下降，你颈部的问题就出现了。那率先影响的就是头部，颈肩部难受，有人有这个头晕，就没有原因的头晕；有些人失眠，记性特别差，把车停哪了半天找不着，拿着遥控器乱找，这什么原因？有可能是你颈椎的问题引起的健忘。
已经走出去老远了突然想起来家里的们怎么没锁上，回转身噔噔噔上楼了拉一拉门锁上了，这是什么原因？你自己记性很差，有这些症状都和颈椎有关系。颈能量下降以后，颈部的上下行的气血的通道都被影响了，所以颈部有可能出现症状。
第二个他可能对我们躯干里脏腑的功能也有影响，比如这个胸部的心肺，有些人有莫名的胸闷呀，心慌呀，包括胆囊的不适，去查了也查不出什么明显的病变，但这些症状一直存在，就是排除了身体体内脏器的问题，这些都和颈椎有关系。
我们知道躯干里脏腑的感觉往上传，传到大脑里去，经过脖子上，经过颈部，颈部的能量低了，传递的信息就可能经过错误的加工。很有可能你这个胸闷和心慌，你的胆囊的疼痛，以及你的肝区的不适。这些情况很有可能是种加工过的伪信息，你真正的你的心脏呀呼吸系统呀，你的肝胆是正常的。但在传递的时候，你的颈部能量不足了，就把这些信息加工错了，让人误以为是不是我的脏器有问题，这些都是颈部的问题。
第三个方面，这个颈部的能量下降还会影响人的脑心回流。这是一个提的不太多的词，就是人在小时候都是爱动，爱用心的，喜欢万物自然。小孩在地上看蚂蚁都能看十几分钟，为啥？他用心呀，他爱玩呀，他玩累了就睡了，用心。
长着长着人就变得用脑了，只要用脑就容易疲惫，但是用心用脑，卡哪了，实际上不会用心只会用脑，是能量卡在脖子上了。如果用科学来看，可能不太容易看明白，但是我们在临床上见得多，可能这个人是焦虑症，或者是抑郁的人，可能是失眠的人，可能是情绪波动的人，用其他方法治疗效果不好，后来他从脖子从颈部下手，把颈部的能量打开，结果一试，效果特别好。
我们的推测这些心理层面、精神层面的这些症状表现为颈部的能量不够有关系。我说了这么多了，可能大家就是对脖子上，对颈部的理解有很大的差异。我们可能只是认为肩膀酸沉了，颈部僵硬了或者供血不好了和颈部有关系，其实颈能量下降了非常广泛。
就是一个小时候的人很高兴很开朗，结果长着长着就变得纠结，变得心里有落差，情绪不稳定，变得失眠了睡不着觉了，这些情况都和颈能量不通有关系，如果把颈能量打开就会好一些。那方法很简单，有一个让颈部的弹性和韧性恢复的方法，那顺着这样一个思路来看，就会涉及一系列的动作。有一个叫四维颈椎对抗的方法，这个方法他对颈能量恢复特别好。
这个动作很简单，就是用右手紧贴前额，用手推头，用头顶手，头不动，形成对抗，然后一下下发力，冲击。这样做，一二三四五六七八，二二三四五六七八。很简单，头不动但是在对抗，很简单，这个动作在做的时候其实颈部的力量在收缩，就能把原来那些弹性和韧性丢失的颈部肌肉恢复回来。
第二个动作双手十指交叉，放在后脑勺，用手推头，用头顶手，头不动，形成对抗，一下一下冲击它。这样做，一二三四五六七八，二二三四五六七八。第三个动作是举起左手来，放在左侧头部，大臂往外打开，又手推头，用头顶手。形成对抗，头不能动，一二三四五六七八，二二三四五六七八。
第四个动作是举起右手放在右侧头部，也是大臂打开，成垂直的关系，手推头头顶手，形成对抗，一下一下来，形成对抗，一二三四五六七八，二二三四五六七八。很简单，有人在推头，在形成对抗的时候脖子都响了，啪啪啪的响，说明那个地方已经有小的关节的紊乱，有的人做这个动作疼但做那个动作不疼，就说明在对抗的时候，那些肌肉呀韧带呀已经有退化了。
很简单做这个动作，但是要求是第一个月不能用力过猛，没做过这个动作第一个月就使劲做的话，可能症状就加重了。然后经过一个月的适应性锻炼，第二个月就要把浑身力量用在这个头上面。这样去对抗，一般经过两个月的四维颈椎对抗的方法，百分之90以上的症状都能消失。
我说的症状不仅是头颈部的症状，这个肩膀酸沉呀，脖子僵硬呀，或者我们有失眠健忘头晕，这些症状消失的很明显，然后主要是对内脏，有莫名的胸闷心慌胆囊不适，做这个动作，那些症状就要消失了，这还不算，最大的作用是它把人呢脑袋的脑心回流的能量打通了，通了脑心回流后，可能原来表现的焦虑呀，心里情绪的异常，或抑郁症，这个情绪的问题就变好了。
变得眼神也清澈了，笑容也灿烂了，表情也坦然了，变得有乐趣了，有童真了。其实人们现在有许多疾病的背后是，我们不太开心，没有回到我们人刚刚来到人世间时那种天真、童趣、无邪，变得复杂了。而这个动作，他把人们的脑心回流打开以后，回流通道就被打开了，将来人们精神心理情绪上的一些问题就容易缓解。
这个方法每天应该做多少次呢，每天做两次，每次每个部位做三十至六十下，不能超过六十下也不能低于三十下，找一一个自己喜欢的数字，比如三十六、四十八，但是注意在第一个月呢，不要做得劲儿太大，不要用力过猛，你没做过从一开始恨病心切使劲做的话，容易加重病情。
只要循序渐进的做上一个月，从第二个月开始，把全身力量用在手上。反正从目前来看，你是自己力量，没有借助外力，不是拿头直接碰墙，借助外在的力量容易受伤，自己的力量在可控的范围之类，用再大的劲儿问题都不大。所以最终使颈部，骨头周围的软组织的弹性和韧性能够渐渐回复，这样就会好。
不仅通过这个方法能够缓解症状，这个方法还有个价值是预防这些症状，起保健养生的作用。你不想有这些症状影响你的生活工作，那你从现在开始做，保证两个月之后更加舒服，而且将来你发生这些疾病的风险就没了。还有就是，要给家里的老人讲，人类从四肢爬行，进化为直立行走以后，蒙受最大压力的就是脊柱，而脊柱首当其冲受影响的就是颈部，真正颈部很舒服很正常很健康的人在人群中不是全部不是多数，而是少数。
意思是大多数的人因为动作的问题，因为自身的问题，因为拿个手机使劲戳的问题，最后把脖子这儿戳坏了。不是说你直接戳脖子，是你这个动作时间久了，老看手机时间按久了，脖子肯定受影响，所以通过我教的动作，始终让颈部的力量保持比较圆整比较完满，那以后发生这些或是颈部或是胸部的问题的机会就小了。
(本文系康教授说健康创作，编辑：夏夏，欢迎转载。传播健康，收获善意…）
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