目录：
第一章：防治调理膝骨关节病的十个要点
第二章：膝骨关节炎患者的饮食调理方法
第三章：膝关节骨性关节炎如何锻炼
编者按：关节炎是现在最为常见的疾病之一了，膝骨关节炎也是其中一种。患膝骨关节炎朋友在日常生活中一定要调理好自己的身体，这样身体才会恢复好？那么如何治疗膝关节骨性关节炎呢？膝关节骨性关节炎锻炼方法有 哪些？膝骨关节炎饮食调理又该怎么做？请看小编下文做的详细解答吧。
防治调理膝骨关节病的十个要点
膝关节骨性关节病是老年人最常见的一种关节疾病，也是引起老年人下肢残疾的主要原因，积极预防骨性关节病的发生、延缓骨性关节病的进一步恶化，应成为老年人的日常必修课。
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1．在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物。
2．保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担。
3．首选厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。
4．参加户外运动（如扭秧歌、打太极拳等）之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性。
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