三联阅读配图
葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。
首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
其次，葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
第三。葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
女性可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。
时间:2015-01-23 10:56来源:z.xiziwang.net 作者:lsp石榴是在秋天大量上市的一种水果，这种水果味道酸甜诱人，营养价值很高，经常食用还能预防和减少一些疾病的发生人，但是石榴虽好，人们食用它却并不只有好处，同时也有一些坏处存在，为了让大
2010年09月05日10:37 39健康网葡萄干吃葡萄干有什么好处，葡萄干作为新疆的特色食品，很是受到人们的喜爱。尤其是脱发的人，平时吃一些葡萄干，可以让头发重现往日里的英姿，不用在为了日见稀薄的头发而烦心。葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的
蜂王浆和蜂皇浆有什么区别 蜂王浆要怎样吃 蜂王浆长期吃会有副作用吗蜂王浆每天的用量是多少 蜂王浆能提高性功能这样的问题小牛作为业内人士 做专业的回答《仅供参考》1.问：蜂王浆和蜂皇浆有什么区别答：蜂王浆和蜂皇浆是一样的只
吃葡萄干有什么好处――简介葡萄干作为日常生活中，不可缺少的材料。无论是作为糖果，糕点，还是一些菜肴中的佐料，都深得人们的喜爱。小编在这里，介绍下吃葡萄干有什么好处。吃葡萄干有什么好处――工具/原料葡萄干吃葡萄干有什么好处―
吃柚子好处是什么？ 柚子 一、吃柚子有什么坏处 柚子和药物会产生相克反应，柚子不适合再生病的时候吃，生病的时候会吃药，而柚子和大部分的药品都会产生化学作用。柚子中的化学成分还会破坏人体中的一种酶，结果这种酶会造成
爱华网