男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本，搓搓就能健康，你信吗?不信你试试，男人经常搓三个部位有利于身体健康。
搓面部：
在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
按摩时，两手对搓发热 ，紧按腰眼处 ，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)：
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
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搓脚心 ：
人体在脚心上反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
红色葡萄柚被认为富含大量的健康元素。 低热量、高纤维素和多营养，是其最大的特点。如果你有长期服用汀类药物的习惯，一定要注意避免在服药前食用葡萄柚。爱华阅读配图 葡萄柚富含维生素C 半个葡萄柚就富含高达46.8
樱桃自古就被叫做“美容果”，四五月份正式樱桃成熟的季节。爱美的女生要常吃哦，做一个樱桃般的水嫩女人～首先，青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。而樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的
香蕉我们大家都知道含有非常丰富的营养，而且价格低廉，是家里常备的水果之一，尤其是女人经常吃香蕉也是有很多的好处的，因为香蕉含有的一些营养成份会起到不同的功效，下面就来看一下女人常吃香蕉的好处吧。爱华阅读配图 香蕉营
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  食疗药效海带中所含的多糖类物质，具有降低血脂的功用。常食海带可预防动脉硬化、降低血脂、通便，并使机体强壮有力，是高血压、高脂血症、冠心病、肿瘤、甲状腺病、水肿等患者的康复保健食品。海带具有抗癌、预防白血病和骨
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