四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)。
症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。
五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。
湿气还会极大的影响一个人的容貌,表现在皮肤上会出现长斑长痘,暗黄无光;表现在体型上就是水肿肥胖,大腹便便;表现在精神气色上就会出现无精打采,困乏无力。
湿气非常普遍,十人九湿,如果你想进一步准确的判断自己体内是否有湿气,耐心完下面6条。
1、胸口闷,喉咙有痰(肺弱)。
2、大便糖稀,不成形,小便排泄不畅。(肠胃排泄出了问题)
3、困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困。(说明气虚,阳气不足)
4、体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(说明脾虚,因为脾虚是导致肥胖的主因)。
5、胃胀,胃难受,多吃点东西就成积食,大腹便便。(胃弱)
6、机能衰退,对房事不感兴趣。(肾虚)
《黄帝内经》说:“诸湿肿满,皆属于脾”,湿气会首先造成脾虚,由于人体是一个有机的整体,脾虚之后还会造成胃弱,肾虚,肺弱,气虚,肠胃排泄问题,而湿气的症状恰恰是这些重要器官功能减弱之后的反应。
老中医推荐的祛湿名方叫红豆薏米山药粥:由6位配方组成:红豆,薏仁(炒),山药,茯苓,莲子、红米。
1)红豆:利尿消肿、补血润肤。
2)薏米:常吃保持皮肤光泽,《本草纲目》记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”。
3)山药:滋阴补肾。
4)茯苓:既能健脾,又能渗湿,养心安神,对于脾虚运化失常所致泄泻、带下有标本兼顾之效,有可用为补肺脾,治气虚之辅佐药。
5)莲子:清心醒脾,补中养神,健脾开胃,止泻固精和益肾止带之效。
6)红米:降血压、降血脂的作用,可预防结肠癌。
注意事项:煮粥时,需要将方中的食材用慢火炒15分钟,祛除原材料本身的寒气,再加水同煮,才能达到好的祛湿效果。而且一定要搭配莲子和茯苓一起,后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用红豆,茯苓,薏米,山药,莲子之类的熬粥喝,只是并不知道这个食谱的来历。
体内湿气重还会引起头脸油腻,皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题,因此一定要经常吃一些去湿气的食物,将体内的湿气排出去,还自己一个健康体质。四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)。
症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。
五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。
湿气还会极大的影响一个人的容貌,表现在皮肤上会出现长斑长痘,暗黄无光;表现在体型上就是水肿肥胖,大腹便便;表现在精神气色上就会出现无精打采,困乏无力。
湿气非常普遍,十人九湿,如果你想进一步准确的判断自己体内是否有湿气,耐心完下面6条。
1、胸口闷,喉咙有痰(肺弱)。
2、大便糖稀,不成形,小便排泄不畅。(肠胃排泄出了问题)
3、困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困。(说明气虚,阳气不足)
4、体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(说明脾虚,因为脾虚是导致肥胖的主因)。
5、胃胀,胃难受,多吃点东西就成积食,大腹便便。(胃弱)
6、机能衰退,对房事不感兴趣。(肾虚)
《黄帝内经》说:“诸湿肿满,皆属于脾”,湿气会首先造成脾虚,由于人体是一个有机的整体,脾虚之后还会造成胃弱,肾虚,肺弱,气虚,肠胃排泄问题,而湿气的症状恰恰是这些重要器官功能减弱之后的反应。
老中医推荐的祛湿名方叫红豆薏米山药粥:由6位配方组成:红豆,薏仁(炒),山药,茯苓,莲子、红米。
1)红豆:利尿消肿、补血润肤。
2)薏米:常吃保持皮肤光泽,《本草纲目》记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”。
3)山药:滋阴补肾。
4)茯苓:既能健脾,又能渗湿,养心安神,对于脾虚运化失常所致泄泻、带下有标本兼顾之效,有可用为补肺脾,治气虚之辅佐药。
5)莲子:清心醒脾,补中养神,健脾开胃,止泻固精和益肾止带之效。
6)红米:降血压、降血脂的作用,可预防结肠癌。
注意事项:煮粥时,需要将方中的食材用慢火炒15分钟,祛除原材料本身的寒气,再加水同煮,才能达到好的祛湿效果。而且一定要搭配莲子和茯苓一起,后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用红豆,茯苓,薏米,山药,莲子之类的熬粥喝,只是并不知道这个食谱的来历。
体内湿气重还会引起头脸油腻,皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题,因此一定要经常吃一些去湿气的食物,将体内的湿气排出去,还自己一个健康体质。
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