甩掉游泳圈 9个超级简单动作让你快速甩掉游泳圈，男女适用哦-爱华网

每组20-30次，休息30秒。每周2-3次！果断坚持15天平坦小腹手到擒来！

男女都适用！

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6个超简单的减肥动作简单有效的减肥动作

春天是个充满诱惑的季节，如何在不拒绝美食的诱惑，并且成功控制体重呢？在做模特期间我也收获了一些小心得，给大家推荐6个减肥动作，每天花上10-20分钟，在家就能轻轻松松完成减肥，拥有一个做模特的身材。6个超简单的减肥动作_简单的减肥动作

本刊记者/木子特约记者/李倩倩走在大街上，每次看到那些有着妖娆细腰的女孩们神气活现地“招摇过市”，小妖都狠狠地盯上一眼，又是羡慕又是嫉妒。为了掩饰自己“异军突起”的腰部小水桶，小妖只能忍痛和心爱的紧身衣、游泳池说再见……

小蛮腰是每个女性都想拥有的，可是现实却是相反的，不但没有小蛮腰，很多人都长成了水桶腰，一道道的游泳圈，使得她们变得十分的不自信，夏天也不敢穿漂亮的衣服。所以，很多人都想瘦腰，那么瘦腰最快的方法是什么呢?有哪些茶是能够瘦腰的呢?下面就

7个超简单瘦腰瘦腹小妙招如果腰变细了，整个人会显瘦很多。可是现在很多女生吃东西不节制，又总是坐在一个地方不愿动弹，自然成为小“腹”婆的新代言。为你介绍7个实用的瘦腰减肚方法，帮你摆脱“直上直下”的尴尬。1、捡豆子瘦腰法每天

 　　随着生活水平不断的提高，吃得好穿的好，很容易养成好吃懒动的习惯，运动少了，肚子上很容易长秋膘。整天戴着“游泳圈”是多么一件让人尴尬的事情，那么怎么才能减掉肚子呢?下面小编就为大家推荐15个腹部减肥的动作，教你如何快速的