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低筋面粉60克，盐1克，鸡蛋2个，水100ml，黄油45克，金枪鱼罐头40克，酸黄瓜20克，甜玉米粒10克，蛋黄酱5克煮鸡蛋1个，小西红柿1个，圆生菜1片
1）把低筋面粉和盐混合过筛。
2）锅中放入水和黄油烧开，将过筛后好的面粉倒入烧开的黄油中迅速搅拌成光滑的面团，继续在火上加热翻拌，至面团中的水分变少有些粘锅底，表面光滑细腻即可（图6）。
3）将鸡蛋打散成全蛋液，逐量分次加入到面团中，每加入一次都要搅拌均匀后再加入下一次，直到挑起面糊时，面糊自然下落后能够形成倒三角的形状即可（图8）。
4）将面糊装入裱花袋，在烤盘上挤成大小均匀的面团（面积约一元硬币大），放入烤箱中层，用200度的温度，烘烤15分钟左右。
5）泡芙出炉后，放在室温晾凉。
制作金枪鱼三明治馅儿：
6）将酸黄瓜、煮鸡蛋切碎，同甜玉米粒、金枪鱼肉一起混合均匀，加入蛋黄酱搅拌均匀。
7）用刀将烤好的泡芙剖开，依次放入生菜叶、金枪鱼馅儿、西红柿，再将泡芙盖好即可。
**将面粉倒入烧开的黄油中时，一定要迅速搅拌，用热度将面粉烫熟，搅拌成团后在锅中继续加热，这样便于面团中多余水份的挥发。
**往面团中加鸡蛋液时，要注意分次加入，一次搅拌均匀后再加入下一次。搅拌时注意观察面糊的状态，如果面糊已经达到需要的浓稠度，那么即使还有剩余的蛋液，也不要再添加进去啦。
**烘烤泡芙过程中千万不要打开烤箱门，这样会骤降烤箱内的温度，泡芙容易塌陷。
**制作金枪鱼馅儿时，可以根据喜好加入酸黄瓜、玉米、青豆、胡萝卜、鸡蛋等等各种食材，一方面适应不同孩子的喜好，另一方面可以将平时孩子不喜欢吃的加进来，以便孩子的营养更加均衡。
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