肠胃不好吃什么调理 上班族吃什么调理肠胃

 


  很多人被冷风一吹,胃部就开始感觉不适。加上压力山大的电脑族们,长期对着电脑工作,时常忘记了吃饭时间,甚至忙到连水都没喝,这样会造成肠胃干涩,工作引起的紧张情绪容易引起肠胃痉挛,从而出现肠胃疾病。因此,“办公室胃病”就弥漫在白领一族的身边。那么,上班族如何调理肠胃呢?一起来了解一下吧。

  上班族要养胃,美味汤来护胃

  1、淮山蜂蜜水

  材料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。

  做法:先将淮山去皮后切成小块,然后和鸡内金一起煎成汁,然后加入蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。

肠胃不好吃什么调理 上班族吃什么调理肠胃

  养胃功效:适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人食用,对于养胃也具有一定的疗效。

  2、桂圆松子汤

  材料:桂圆40克,松子仁20克,白糖适量。

  做法:桂圆去壳后洗干净;松子仁洗干净。将两种材料一同放入锅中,加适量的清水,用中火煮滚,然后改用小火继续煮10分钟,最后加入白糖,盖上盖子继续煮大约10秒钟即可关火。

  养胃功效:桂圆可以健胃补脾、补血安神、益心补气。而松子仁具有滋阴润肺的功效,两者一同煮成汤食用,养胃滋补的作用就更加强力了。

  3、木香冬梅饮

  材料:用木香6克,麦冬15克,乌梅10克,水适量。

  做法:三种材料一同加入适量的水,用大火煎煮10-15分钟即可饮用。

  养胃功效:适用于患有萎缩性胃炎的病人,可以养胃生津,行气止痛。

  肠胃对人体有着重要的作用,稍有不慎就会让自己的健康生活大打折扣。为了自己的肠胃健康不被疼痛所纠缠,赶紧养成良好的饮食习惯吧。

  

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