1.摩擦足心法
每天晚上临睡前，用温水边洗边用手摩擦双脚，约15分钟后擦干。然后先将左脚抬起，搁在右腿膝部，用左手握脚趾，尽力往外扳，用右手擦足底心，擦至发热为止，然后换脚。
2.按揉腰眼法
用两手拇指的指掌关节突出部位，自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁约2寸的凹陷中)。然后向内逐渐用力做环形旋转按摩，以有酸胀感为好，持续按揉10分钟左右，每日早晚各一次。
3.刺激腰椎法
取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按第二腰椎两侧、第三腰椎两侧，每次约5分钟，每天数次。
4.捶腰背
通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉、调和脏腑气血之目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。方法：双手握拳，用拳的虎口部敲击腰部脊柱的两侧。
瞬间强肾法——仙学泰斗胡海牙先生简单一招治肾虚的不传之秘 肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其
穴位按摩治肾虚肾虚是每个年龄段的人都容易有的症状：疲劳困倦、感冒不断、畏寒怕冷、爱喝水、四肢不温、又口干舌燥、比较容易口腔溃疡；夜尿多、腰痛、关节等骨头经常痛；怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦躁无力、坐立不安。 以
原文地址：常吃六味地黄丸可治肾虚引起的白发作者：常吃六味地黄丸好吗现代社会人们的工作、生活压力增大，使得很多的青年朋友们都出现了白发。白发给患者朋友们的身心都带来了很大的伤害，会让他们失去自信、失去事业、甚至失去家庭。所
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